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第505回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は冷たい風も少し吹きましたが、 昨日より気温は上がって暖かくなり 良いコンディションとなったように感じます。 本日は、一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場です。 前回の強風や...

週末のキッズ教室。 午前中よりもさらに気温が下がったお昼過ぎとなりました。 気温10℃を下回る中で走るのも久しぶりとなったので、 より厳しい環境と感じられたかもしれません。 では、Jog・体操の後にその場でのドリルから。 普段行っている基本的な種目...

週末のランニング教室。 久しぶりの雨となり、気温も一気に下がりました。 ここ数日は暖かい日が続いていたので、 こうした寒暖の差が激しい時は体調も整えにくくなります。 お気をつけてお越しくださいませ。 では、寒かったので、 その場でのドリルから...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも、寒いとは感じることはなく、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 スピード練習を行うため、 ハムストリング付近に刺激を入れて動く形を 幾つか取り入れてみました。 これ...

平日のキッズ教室。 暖かい一日となりました。 過ごしやすく走りやすいと感じられるのも、 この冬の練習を行ってきた証でもあると思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、良く行うスクワットですが、 少し変化を加えて両手を...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2023年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

平日のランニング教室。 夜もあまり気温が下がらず、 過ごしやすく走りやすい気候となりました。 久しぶりにコンディションに恵まれたようにも感じます。 では、ドリルから。 久しぶりに前に進みながらドリルを行いました。 今後も気温が大きく下がらなけ...

平日のキッズ教室。 久しぶりに少し暖かさを感じられた日となりました。 しばらくは気温の高い日も続きそうです。 春の訪れはもう少しですね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し暖かくなったので、 筋トレは久しぶりにキープ系の種目です。 動...

2023年5月5日(日)に、 4年ぶりに日産スタジアムで『JA全農チビリンピック2023』が行われます。 本日(5/5)のチビリンピックは 日産スタジアム「W15」ゲート 向かって左上の座席に場所を確保しております。 受付のゲートとは反対側となりますので、ご注意く...

週末のキッズ教室。 午前中から少し気温が下がりました。 こうした日は体温調整も難しくなるため、 少し体も温まりにくかったかなと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 久しぶりに基本系をしっかりと行いました。 基本的な動きは何年も同...