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2023.03.05(日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第1114回目～
週末のランニング教室。 暖かくなったり、風が吹いたりと、 難しいコンデイションが続いていましたが、 今日は気温も下がり走りやすい日となり何よりでした。 では、ラダードリルから。 ジャンプ系の種目を前半で少し多く取り入れて、 基本的な動きから応... -
2023.03.02(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第1113回目～
平日のランニング教室。 夜は一段と風が強くなり… これだけの風の中で練習を行うのは 初めてと感じるほどの風の中を走りました。 では、その場でのドリルから。 本来なら今月からは 前に進みながら行うドリルを始めようと考えていましたが、 この風の中で... -
2023.03.02(木) ｷｯｽﾞ教室～第922回目～
平日のキッズ教室。 今日は風が吹き荒れる天候となりました。 時折雨も降りましたが、 それが気にならぬ程の強い風でした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはシンプルに腕振りです。 ここ最近の週末練習でも ウォーミングアップとし... -
2023.02.26(日) ｷｯｽﾞ教室～第921回目～
週末のキッズ教室。 日差しのわりに意外と寒かった屋外から 日陰に入ると、より寒さを感ました。 今日もしっかりと温めてから練習に臨みます。 では、Jog・体操の後に、その場での動きづくりから。 先週、ジャンプしながら腕を大きく一回転する動きを行い... -
2023.02.26(日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第1112回目～
週末のランニング教室。 日が差して暖かそうな気候でしたが、 強い冷たい風が吹き荒れた事で、 意外と寒さを感じた午前中となりました。 では、ラダードリルから。 このところ基本的な種目を中心に行っています。 こうした動きづくりの基礎が、 動きを向上... -
2023.02.19(日) 第504回 よこはま月例マラソン出場！
第504回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は気温が上がり、 強風となる予報が出ていましたが、 幸いにして1km～3kmまでの時間帯は風も吹かず、 曇り空の良いコンディションの中で行えました。 本日は2ヶ月ぶりに10kmが開催されたので、 一般の部... -
2023.02.18(土) ｷｯｽﾞ教室～第920回目～
週末のキッズ教室。 屋外は暖かい気候でしたが、 いつも通り日陰はひんやりとしていました。 ただ、例年の2月と比べれば今年は暖かく感じます。 練習も行いやすいことが何よりです。 では、Jog・体操の後に木曜体操を含む動きづくりから。 先週と比べれば... -
2023.02.18(土) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第1111回目～
週末のランニング教室。 暖かい午前中となりました。 幸いにして思ったよりも気温は上がらなかったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、速い動きは少し控えて、 ゆったり大きく動かす形を中心に... -
2023.02.16(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第1110回目～
平日のランニング教室。 夜も引き続き少し暖かく感じられました。 風が吹かないだけでも過ごしやすいと感じるほど 寒い中で練習を継続してきたという事でもあると思います。 では、その場でのドリルから。 来月の気温次第という部分もありますが、 次回か... -
2023.02.16(木) ｷｯｽﾞ教室～第919回目～
平日のキッズ教室。 今日は少し暖かく感じられました。 気温自体は6℃前後だったようですが、 いつもの冷たい風が吹かなかったので、 体感温度が普段よりも高く感じられたかもしれません。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し暖かく感じられると...
