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週末のランニング教室。 予報では今日も気温が上がらないという事でしたが、 想像以上に暖かくなった午前中となりました。 今年最後の練習会の日に、このような気候となり何よりです。 では、今日は平日に行って ...

平日のランニング教室。 ここ最近の夜の寒さと比べると、 湿度も高く少し暖かいぐらいの気候でした。 今年最後の平日練習が 良いコンディションとなり何よりです。 では、その場でのドリルから。 少し暖かいと ...

平日のキッズ教室。 午前中に降った雨の影響で 湿度の高い夕方となりましたが、 気温は下がらなかったので 走ると少し暖かさも感じられました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は動きとしては一 ...

第502回よこはま月例マラソンに参加しました。 試合開始前に少し雨粒が落ちてきましたが、 幸いにしてすぐに雨は止み、 良いコンディションの中で臨むことが出来ました。 本日は一般の部・キッズの部から、 ...

週末のキッズ教室。 今日も寒い一日となりました。 体を動かしても温まりにくい時期ではありますが、 しっかりと行える事に取り組んでいきます。 では、Jog・体操の後に、 今日もその場での動きづくりから。 ...

週末のランニング教室。 今日も寒い一日となりました。 しかし、冷たい風が吹かなかったので、 この点は幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日は腕回しや手足開閉の動きを 普段よりも少し多く取り入れて ...

平日のランニング教室。 夜はさらに冷え込んだ日となりました。 体も温まりにくいものではありますが 出来る限りのことを行ってメイン練習へと繋げていきます。 では、その場でのドリルから。 このような気候の ...

平日のキッズ教室。 今日も冷え込んだ日となりました。 空気も乾燥しているので、 体調には十分気をつけてお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はスクワット系の動きを中心に筋トレ ...

週末のキッズ教室。 日陰は一層寒さを感じましたが、 屋外に出ても風が強く吹き、 どこにいても寒さを感じる午後となりました。 では、Jog・体操の後に、その場での動きづくりから。 ラダーの待ち時間が体を ...

週末のランニング教室。 暖かい予報となっておりましたが、 練習開始前から冷たい風が吹き、 少し寒さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 最初のジャンプから段々と動きを変化させて、 ...