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第511回よこはま月例マラソンに参加しました。 例年であれば、夏の暑さが和らぎ、 少し気持ちよく走れる9月の月例マラソンですが、 今年は例年とは異なる暑さが続いているので、 今日も雲は多いものの蒸し暑い気候となりました。 このような気候のため今回...

週末のキッズ教室。 今日も蒸し暑い日となりましたが、 少しだけ涼しい風が吹きました。 この風が少し体を動かしてくれたようにも感じます。 では、Jog・体操の後に、 今日もまず座って、そしてスキップを行いながらのドリルを行いました。 もう2か月程ラ...

週末のランニング教室。 雲の多い天気とはなりましたが、 依然として気温は高いままです。 今日も無理をせずに日陰で練習を行います。 では、ラダードリルから。 まだ大きく動かす種目は行いにくい時期なので、 今日も腰回りと、足回りに刺激を入れながら...

平日のランニング教室。 夜も依然として湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 先週が少し涼しかった分、余計に暑く感じます。 まだまだ無理なく練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は肩回しを少し多く行い、 最後に楽に大きく回...

平日のキッズ教室。 今日は夕方になっても湿度が下がらず、 蒸し暑さが残りました。 このところ少し涼しさも感じられるようになりましたが、 まだまだ油断の出来ない気候は続きそうです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも体幹。 片...

週末のキッズ教室。 今日もお昼を過ぎても暑くなりました。 台風の影響がなかったのは何よりですが、 今年は暑さが9月まで続いています。 まだまだ無理なく練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後に、 今日もまず座って、そしてスキップを行いな...

週末のランニング教室。 台風の影響がなかったのは何よりですが、 その後は暑くなってしまうので、 今日も例外なく気温が高くなりました…。 まだまだ安全に練習を行いたいと思います。 では、ラダードリルから。 今日から少し距離を踏む練習に移行します。...

平日のランニング教室。 夜も比較的涼しくなりました。 暑い夜が続いていたので、 やっと少し走りやすさも感じられたかと思います。 では、ドリルから。 最近、腕の振り、特に引く部分を意識するために、 最初に行った種目を中盤で再度行う形を取り入れて...

平日のキッズ教室。 今日は一日雲の多い天気となったので、 夏の暑さも少し和らぎ、 過ごしやすく練習も行いやすくなったのは何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は久しぶりに二人組の体幹を行いました。 先週・先々週と、一人で体...

2019年まで毎年キッズ・ジュニアの部から出場しておりました Ｓ＆Ｂ杯ちびっ子健康マラソンが4年振りに開催されます。 ちびっ子健康マラソンにご参加される方は レモンガススタジアム内「G」ゲートの階段最上部付近に場所を確保しております。 各ご家庭で...