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週末のキッズ教室。 お昼過ぎも蒸し暑さが続きました。 動かなければ普段より少し気温は低いので涼しそうに感じますが、 少し動けばかなり汗をかくほどの暑さです。 こういう時こそ無理をせず注意しながら練習を ...

週末のランニング教室。 午前中は蒸し暑い気候となりました。 普段はある程度のアップを行ってから日陰に移動しますが、 今日は少し危ないなと感じたので、 最初から日陰で行う事にしました。 では、ラダードリ ...

平日のランニング教室。 今日の夜も暑くなりました。 そろそろ走行距離を増やしたいという方もいるかと思いますが、 まだまだ無理をせずに行います。 では、ドリルから。 今日もウォークの形から始めました。 ...

平日のキッズ教室。 夕方になっても暑さが残りました。 それでも、筋トレが終わったころに雲が多くなったので、 少し暑さも和らぎ、練習も少し行いやすくなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

平日のランニング教室。 夜はだいぶ気温が下がりましたが、 蒸し暑さは残りました。 走ってみるとかなり暑いと感じる気候でもあるので、 水分補給などに気をつけながら練習を行いました。 では、ドリルから。 ...

平日のキッズ教室。 日中は肌を刺すような強い日差しでしたが、 夕方頃には幾分和らぎました。 それでも暑い事には変わりないので、 無理をせぬよう練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎもカラッとした暑さとなった事で、 日陰の中は少し涼しく感じられました。 それでも、いつも通り無理をしないよう気をつけて練習を行います。 では、Jog・体操の後に、 今日も歩 ...

週末のランニング教室。 暑い一日となりましたが、 意外と湿度が低くカラッとした暑さとなり、 日陰に移動すると、より涼しさを感じられました。 では、ラダードリルから。 最初のドリルは暑い中で行います。 ...

平日のランニング教室。 夜も少し涼しい気候となりました。 ここ最近、暑い日が続いていたので、 より涼しさを感じるような気候となり何よりでした。 では、ドリルから。 今日もウォークから段々と体を動かしま ...

平日のキッズ教室。 ここ数日に比べれば、 少し涼しさを感じるほどの気候となりました。 練習日と涼しさが重なるのは何よりな事です。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は久しぶりに筋トレとして投 ...