平日の中学生・短距離教室。
日中は穏やかな暖かさも感じましたが、
夕方を過ぎると大変涼しくなりました。
すっかりと秋の気候です。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はマーカー走です。
まずはシンプルに間隔を延ばしながら、
適切な間隔を見つけるように行いました。
適切な間隔が見つかった後は、
アジリティ+マーカー走といった形で行い、
感覚の変化や姿勢なども意識しながら走りました。
こうした複合的な練習は、今まであまり行っていなかったので、
今後も機会があれば、取り入れてみたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は9月19日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
