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週末のキッズ教室。 少し暑い時期となってきました。 水分を適切に摂りながら、 無理のない練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 最近は基本の基本ばかりお話していますが、 ...

週末のランニング教室。 久し振りに外での練習となります。 時折日が差す時間もありましたが、 雲が多い天気となったので、 練習は行いやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少し応用系の ...

週末のキッズ教室。 雨が降り出してから、 少し肌寒い気候となりました。 気温は低く湿度は高いという走りにくい気候でしたが、 全体的に見ると、良い走りが出来た場面もありました。 では、Jog・体操の後に ...

週末のランニング教室。 お昼から雨予報でしたが、 降水確率が高かったので 練習の最初から外で行わない事にしました。 結果的に途中から降り出したので良かったです。 では、ラダードリルから。 今日は足の動 ...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 ただ、ある程度湿度は高く動き出せば暖かいので、 走るにはちょうど良い気候であったと思います。 では、ドリルから。 少し肌寒い気候だったので、 先週 ...

平日のキッズ教室。 良い天気の一日となりましたが、 気温はあまり上がらず、 ジッとしていると少し肌寒いぐらいの気温でした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は一人で腹筋に刺激を入れる筋トレ ...

週末のキッズ教室。 お昼ごろから雨となりました。 気温が下がらなかったのは幸いですが、 湿度は高くなり蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 練習の最後に ...

週末のランニング教室。 お昼ごろから雨の予報が出ていましたが、 微妙な天候でした…。 とりあえず外で練習を開始します。 では、ラダードリルから。 最近は基本的な種目がメインです。 過去、色々な種目を行 ...

平日のランニング教室。 夜までは天気が持たず雨となりました…。 久し振りに二週続けての雨ですね。 それでも、気温は下がらず、 程よい暖かさの中で走ることが出来ました。 では、ドリルから。 今日は歩きな ...

平日のキッズ教室。 雨予報の午後でしたが、 練習時間内まで天気が持ちそうだったので、 外で練習が行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは大の字です。 見た目は二人組で行う方 ...