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週末のキッズ教室。 日陰に入ると屋外ほどの暖かさはありませんでしたが、 それでも2月の気温と考えれば、 かなり走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 あまり寒くなかったので、 ジャンプ系ば...

週末のランニング教室。 朝は少し寒かったものの、 時間が経つにつれて少しずつ気温が上がり、 2月とは思えぬほどの暖かさを感じながらの練習となりました。 では、ラダードリルから。 練習開始頃の時間は、まだ少し寒かったので、 前半は大きな動き、後半...

平日のランニング教室。 10℃を下回っているので寒い事に変わりありませんが、 先週のような強い北風が吹かなかった分、 2月の夜にしては少し暖かく感じる気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は最近行っている種目に加えて、 少し腰・足...

平日のキッズ教室。 2月にしては少し暖かい日となりました。 先週は強い北風の吹く中での練習だったので、 その分より暖かさを感じられます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は少し暖かかったので、 負荷の高いジャンプ系ではなく体幹系の筋...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも依然として寒さは続きましたが、 雨は止み曇り空の天気となったので、 屋外でも走れたことは何よりでした。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 ラダーのように一つ一つの動きを意識しながら行うのも大...

週末のランニング教室。 冷たい雨が降る朝となりましたが、 お昼前辺りから雨が止んでくれたので、 思ったよりも気温が下がらなかったのは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日も前半はほぼいつも通りの種目を行い、 後半は速い動きを幾つか行いま...

平日のランニング教室。 2月らしい気候となりました。 この寒さと北風が吹くと冬の練習という感じがします。 それでも、このような厳しい気象条件こそ、 強くなるための要素だと思います。 では、その場でのドリルから。 今日は普段から行っているような種...

平日のキッズ教室。 冬らしい気候となりました。 北風の強さと冷たさが、より寒く感じますが、 今日から行う練習は、この北風を上手く活かすことが出来ます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、今日も筋トレは1種目とした分、 少し難...

週末のキッズ教室。 今日も寒い日となりました。 お昼過ぎも10℃以下の気温ではありましたが、 冷たい風が吹かなかった分、走りやすい気候ではありました。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 今日は練習の最後に毎年恒例の表彰式を...

週末のランニング教室。 今日も寒い日となりましたが、 練習の後半は日が差したので、 少し走りやすい気候となりました。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 練習会の参加回数上位の方、 優秀選手・MVPをそれぞれ発表しました。 教室参...