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週末のランニング教室。 真夏日に迫る暑さとなりました。 湿度は低かったとはいえ、ここまで気温が上がると、 なかなか走り辛いものです。 安全を最優先にして練習を行います。 では、ラダードリルから。 暑か ...

平日のランニング教室。 風は涼しく感じましたが、 走り出すと暑さを感じる気候でした。 こんな日は水分と休憩をしっかりとって練習を行います。 では、ドリルから。 意外と暑かったので、 歩く動作を中心に種 ...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となり、 練習の初め頃ぽつりと雨粒が落ちてきましたが、 幸いにも雨は降らず何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは腹筋が中心です。 足を上 ...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも過ごしやすい気候となりました。 練習も行いやすく何よりです。 では、ドリルから。 少し暖かかったので、 歩きながら体をほぐしてから、 基 ...

平日のキッズ教室。 お昼過ぎから雲の多い天気となりましたが、 雨が降ることはなく、 久し振りに外で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 １人で行う形も、二人組で ...

2022年7月9日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『日清食品カップ 神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 ※集合場所につきましはレモンガススタジアム平塚内『F』の階段真上に場所を確保し ...

2022年5月15日(日)に国立競技場にて行われた、 国立競技場EKIDEN＆リレーフェスティバルに出場しました。 雨予報も出ていましたが、 幸いにも曇り空のお天気となり、 走りやすい一日となりました ...

週末のキッズ教室。 梅雨の時期を感じるような蒸し暑い一日となりました。 このような日は熱中症の危険性も高まるので、 無理のないように練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後に、 今日は木曜体 ...

平日のランニング教室。 夜も蒸し暑さが残りました。 動けばすぐに汗をかくような気候です。 発汗量が多い日は、 より水分補給に気を付けて練習を行っていきましょう。 では、今日はウォーミングアップをフリー ...

平日のキッズ教室。 雨の一日となりましたが、 気温は下がらず、 蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は股関節周辺を大きく使うような形を中心に行いました ...