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2022年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は11年目を迎えました。 こうして長い期間にわたり活動を行えているのは、 皆様のお陰と深く感謝しております。 この1年間も色々な事がありました。 楽し ...

平日のランニング教室。 日中は猛暑日となりました。 その影響から、夜になっても暑さが残っていたので、 練習量は落として無理なく行いました。 では、ドリルから。 上半身で少しだけ変化を加えた種目を行って ...

平日のキッズ教室。 今日は猛暑日となりました…。 6月とは思えぬほどの暑さです。 練習量は少し落としながら工夫して行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは暑かったので、 木陰に移 ...

週末のキッズ教室。 真夏日となった一日でしたが、 幸いにして湿度は大きく上がらず、 日陰は少し涼しかったのは何よりでした。 では、Jog・体操の後に、 今日はラダードリルではなく、 スキップなどの動き ...

週末のランニング教室。 今日は真夏日となりました。 とにかく暑かったですね…。 アップのみ屋外で行い日陰へ移動しました。 では、ラダードリルから。 暑かったので上半身を大きく動かす種目は行わず、 足の ...

平日のランニング教室。 夕方ごろに降った雨の影響からか、 夜になると蒸し暑さが増してしまい… 少し走りにくい中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は普段行っている 上半身の動きや股関節周り ...

平日のキッズ教室。 練習前に少しだけ雨が降りましたが、 練習開始頃には雨も止みました。 ただ、そのせいか少し蒸し暑さは感じましたね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも腹筋と体幹で ...

第496回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は天気予報通り、暑い気候となりました。 最高気温は27℃前後だったようですが、 気温以上の蒸し暑さが、より辛さを感じました。 そのような中、本日は一 ...

週末のキッズ教室。 屋外は依然として蒸し暑い気候でしたが、 日陰は少し涼しかったですね。 動きやすい気候で何よりでした。 では、Jog・体操の後にラダードリルから 今日は普段とは少し種目を変えて行いま ...

週末のランニング教室。 気温は高くなりましたが、 雲が多い天気だったのは幸いでした。 ただ、そのぶん蒸し暑くなり、 少し走りにくさを感じる気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少しだけ器 ...