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平日のランニング教室。 夜も公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 気温は5℃ぐらいでしたが、風が吹くと体感温度は下がるため、 ドリルを少しだけ工夫して練習に臨みました ...

平日のキッズ教室。 公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 ただ、寒さ対策はしっかりと行えているので、 このような中でも上手く走れたかと思います。 では、木曜体操・ジャ ...

第515回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の雨が今日の午前中まで続き 冷たい雨の降る中での大会となりました。 先週の段階で既にこのような予報は出ていたので、 体調を最優先にして無理の無い選択 ...

週末のキッズ教室。 本日の練習会にて、 キッズ・ジュニア教室は1000回目の節目を迎えることができました。 参加される皆様がいらっしゃるからこその練習会です。 心より感謝申し上げます。 では、Jog・ ...

週末のランニング教室。 前日までは夜まで天気が持つという予報でしたが、 一転して午前中から小雨が天気となり、 気温も下がって寒さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので ...

平日のランニング教室。 夜も比較的寒くない気候となりました。 例年は強い北風が吹く中で走ることが多くなりますが、 今日のような気候はとても走りやすく 良い練習を行えたことは何よりです。 では、その場で ...

平日のキッズ教室。 今日は比較的暖かい日となりました。 寒さを感じながら走ることの多い1月・2月ではありますが、 こうして稀に暖かい日があると走りやすくなるので何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・ ...

週末のキッズ教室。 屋外は暖かく感じられましたが、 日陰は思ったよりも気温が低かったので、 ウォーミングアップから少し工夫をしながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、 今日はその場での動き ...

週末のランニング教室。 気温が下がるという予報が出ていましたが、 思いのほか日差しも強く暖かくなり、 長い距離を走るには最適な気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は2つほどパターンを変え ...

平日のランニング教室。 夜は5℃近くまで気温が下がりましたが、 北風が吹かなかった分だけ、 まだ走りやすい冬の夜の練習となりました。 では、その場でのドリルから。 このドリルにはいくつかのメリットがあ ...