平日の中学生・短距離教室。
夕方過ぎからの雨予報通り、
練習開始前頃から雨が降り出してきました。
早めに屋根のある場所に移動したので、
大雨となる前に予定通りの練習を行うことは何よりでした。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は本日もミニハードルです。
今年最後のミニハードル練習となります。
最後に硬い地面で行うことが出来たので、
正しい接地であり、素早い接地という感覚を、
良い形でつかみながら行えたかと思います。
足は前に振り出しても、後ろに蹴り上げても、
速く進むことは出来ません。
ある程度上げた足を自分の重心の真下で接地する事で、
効率よく走ることが出来ます。
これを何もない場所で意識するのは少し難しいので、
約一か月行ってきたミニハードルの中で
この感覚を少しでもつかめたようなら何よりです。
お疲れ様でした。
今週末は7月13日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA