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平日のランニング教室。 夜になると少し気温は下がりましたが、 それでも少し動き出せば、 じんわりと汗をかくぐらいの気候となりました。 では、ドリルから。 動き出しのころは少しひんやりとしていたので、 ...

平日のキッズ教室。 今年度最後の練習会となります。 自然と気持ちも入ると思いますが、 それでも冷静に普段通りの取り組みで練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し暖かかったので、 ...

週末のキッズ教室。 年度内最後の週末練習です。 それぞれの想いを胸に全力で走りきって、 また来年度のステージに繋がれば幸いです。 では、Jog・体操の後にその場でのドリルから。 普段よりも少し種目数を ...

週末のランニング教室。 今日も雨…となりました。 このところ練習日に雨が重なる日が多く感じますが、 そのような中でも練習は普段通り行えることは何よりです。 では、ラダードリルから。 大きな動きが行いに ...

平日のランニング教室。 夜も依然として湿度が高く、 暖かさも感じるような気候となりました。 スピード練習を行うには ちょうど良い気候となったのは何よりです。 では、ドリルから。 暖かかったので、 ウォ ...

平日のキッズ教室。 久しぶりに平日練習日が雨となりました。 それでも気温は下がらず、 逆に湿度が高く変に暖かいような気候でした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは股関節周りを大き ...

第505回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は冷たい風も少し吹きましたが、 昨日より気温は上がって暖かくなり 良いコンディションとなったように感じます。 本日は、一般の部・キッズの部から、 1 ...

週末のキッズ教室。 午前中よりもさらに気温が下がったお昼過ぎとなりました。 気温10℃を下回る中で走るのも久しぶりとなったので、 より厳しい環境と感じられたかもしれません。 では、Jog・体操の後にそ ...

週末のランニング教室。 久しぶりの雨となり、気温も一気に下がりました。 ここ数日は暖かい日が続いていたので、 こうした寒暖の差が激しい時は体調も整えにくくなります。 お気をつけてお越しくださいませ。 ...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも、寒いとは感じることはなく、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 スピード練習を行うため、 ハムストリング付近に刺激を入れ ...