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平日のキッズ教室。 今日は風が吹き荒れる天候となりました。 時折雨も降りましたが、 それが気にならぬ程の強い風でした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはシンプルに腕振りです。 こ ...

週末のキッズ教室。 日差しのわりに意外と寒かった屋外から 日陰に入ると、より寒さを感ました。 今日もしっかりと温めてから練習に臨みます。 では、Jog・体操の後に、その場での動きづくりから。 先週、ジ ...

週末のランニング教室。 日が差して暖かそうな気候でしたが、 強い冷たい風が吹き荒れた事で、 意外と寒さを感じた午前中となりました。 では、ラダードリルから。 このところ基本的な種目を中心に行っています ...

第504回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は気温が上がり、 強風となる予報が出ていましたが、 幸いにして1km～3kmまでの時間帯は風も吹かず、 曇り空の良いコンディションの中で行えました。 ...

週末のキッズ教室。 屋外は暖かい気候でしたが、 いつも通り日陰はひんやりとしていました。 ただ、例年の2月と比べれば今年は暖かく感じます。 練習も行いやすいことが何よりです。 では、Jog・体操の後に ...

週末のランニング教室。 暖かい午前中となりました。 幸いにして思ったよりも気温は上がらなかったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、速い動きは少 ...

平日のランニング教室。 夜も引き続き少し暖かく感じられました。 風が吹かないだけでも過ごしやすいと感じるほど 寒い中で練習を継続してきたという事でもあると思います。 では、その場でのドリルから。 来月 ...

平日のキッズ教室。 今日は少し暖かく感じられました。 気温自体は6℃前後だったようですが、 いつもの冷たい風が吹かなかったので、 体感温度が普段よりも高く感じられたかもしれません。 では、木曜体操・ジ ...

週末のキッズ教室。 普段なら屋外が暖かくても、 日陰はひんやりとしていますが、 今日は意外と日陰も暖かく、 練習を行いやすい気候となりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 久しぶりに基 ...

週末のランニング教室。 雪が降った一昨日の寒さから一転して、 今日は暑さも感じるほどの気温となりました。 そして、また明日から寒くなるようです…。 こうした寒暖差による疲労にもお気をつけください。 で ...