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週末のキッズ教室。 ここ最近は屋外が暖かくても 日陰は寒いという事がほとんどでしたが、 今日は少し涼しいぐらいの気候となり、 コンディションとしては素晴らしい日となりました。 では、Jog・体操の後に ...

週末のランニング教室。 予想以上に温かい一日となりました。 動き出せば、少し暑いと感じるほどです。 それでも距離やペースを調整しながら、 良い形で練習を行えたと思います。 では、ラダードリルから。 今 ...

平日のランニング教室。 日中の暖かさから気温は下がり、 夜になると少し肌寒い気候となりました。 それでも、走りだせば体は温まりやすく、 非常に良い気候の中で練習を行えました。 では、ドリルから。 久し ...

平日のキッズ教室。 お昼頃までは暖かく感じられましたが 夕方になると少し気温は下がってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは体幹系です。 寒くはない気候となってきたので、 ...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2024年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 ...

週末のキッズ教室。 今日も日陰はひんやりとしていましたが、 日中は暖かかった分、体も温まりやすい状態となり、 良い走りへと繋がったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も基 ...

週末のランニング教室。 先週末に引き続き暖かい気候となりました。 さすがに先月は気温の低い中で走ることもありましたが、 全体的には暖かい中で走れていることは何よりです。 では、ラダードリルから。 暖か ...

平日のランニング教室。 3月に入りましたが、夜は2月のような寒さでした。 気温は7℃ぐらいまで下がりましたが、 先月は5℃以下でも練習を行っていたので、 そのような日と比べれば今日は走りやすかったかな ...

平日のキッズ教室。 3月に入りましたが、 今日はまだまだ冬のように寒い気候となりました。 気候が不安定な時期でもあるので、 引き続き寒さ対策は十分に行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト ...

週末のキッズ教室。 日陰は少し寒く感じられましたが、 それでも、先週の寒さと比べれば、 一転して今日は良いコンディションとなりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 難解な種目や新種目は ...