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平日のキッズ教室。 今日は最高気温でも7℃という、 非常に寒い一日となりました。 それでも、風がほぼ吹かなかった事もあり、 思っていたよりは冷えることなく練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 諸事情でジャンプ系の筋トレが行...

週末の中学生・短距離教室。 寒い気候が変わらず続きましたが、 一般の部でも、キッズの部でも、 今日は思っていた以上に走りやすいという事を感じたので、 走る方にポイントを置いて練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでい...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも寒さが続きましたが、 冬特有の冷たい風は吹かなかったので、 短距離もリレーも予想以上に良い走りが出来た日となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系のみ行いました。 来週の練習も基本系の...

週末のランニング教室。 今日も非常に寒い一日となりました。 しかし、冷たい風は吹かず、湿度もあまり低くなかったため、 長距離を走るうえでは良いコンディションになりました。 では、ラダードリルから。 今日は大きい動きを幾つか取り入れて行いました...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒くなり、 練習中は5℃という気温の中で走りました。 それでも、冷たい北風が吹かなかった分だけ、 まだ幸いではありました。 では、その場でのドリルから。 寒い時期は、股関節周りの動きを多く行っています。 寒くなる...

平日の中学生・短距離教室。 今日は非常に寒くなり、 スロープを上れば、より強い風が吹くという気候でしたが、 こうした気象条件の中で走るのも良い練習です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は久しぶりにウエイトを使用せずに補強を行いま...

平日のキッズ教室。 1月らしい寒さとなり、 練習開始頃は10℃を下回っていましたが、 風はあまり強く吹かなかった事で、 冬にしては少しだけ走りやすい気候にはなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレはリズム系のスクワットを行いま...

2025年1月・2月の 一般の部、中学生・短距離の部の 平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り2025年1月・2月の平日練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレを集合場所として 練習を行いたいと思います。ご了承ください。 キッズの部につきましては...

週末の中学生・短距離教室。 新年最初の練習会となります。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、夕方頃も寒い気候が続きましたが、 今日も負荷の高い練習を行った事で、 あまり寒さを感じずに、体が温かいまま練習を行えたかと思います。 では、Jog・...

週末のキッズ教室。 新年最初の練習会となります。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、そんな新年最初の練習は、 午前中の暖かさから一転して、 寒さを感じる気候の中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本...