ブログ– category –

平日のランニング教室。 夜もあまり気温は下がらず、 そして冷たい風も吹くことはなく、 非常に走りやすいコンディションの中で練習を行えました。 では、その場でのドリルから。 今日は基本系を入念に行いました。 あまり寒くは無かったので、 動きのポイ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても、暖かさを感じられました。 このような日は動きも良くなるので、 スロープでの記録もなかなか良かったように感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、 今日もスロープでの補強から行います。...

平日のキッズ教室。 今日の日中は非常に暖かくなりました。 夕方になると少し気温は下がりましたが、 それでも、ここ最近の気候と比べれば、 非常に走りやすい日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 暖かい気候だったので、 負荷の高い...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒い気候が続きました。 しかし、強度の高いサーキットを行うと、 体は熱いと感じられたかもしれません。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練習は、 先週から...

週末のキッズ教室。 午前中は暖かい気候となりましたが、 お昼を過ぎたころから雲の多い天気となり、 気温が一気に下がった事で、 少し走り辛い気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ここ数年、冬は非常に寒くなるため...

週末のランニング教室。 気温が低くなる予報が出ていましたが、 練習時間になると、幸いにしていい天気となり、 少し暖かい気候となった事で、走りやすい日となりました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので先週に引き続き、 今日も少し動きを考え...

平日のランニング教室。 夕方頃まで風は吹いておりませんでしたが、 夜になると、冬の北風が吹き始めてしまいました。 それでも、先週のような強い風ではなかった分、 少しだけ走りやすかったかと思います。 では、その場でのドリルから。 来月から再びス...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近付くにつれ、気温はだいぶ下がりましたが、 先週のような強い風は吹かなかったので、 その分、また走る事に重きを置いた練習に戻しました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、 強い風が吹いていればパラシ...

平日のキッズ教室。 日中は少し暖かく感じられ、 夕方頃も強い風は吹かず、 比較的過ごしやすい中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 強い風は吹かなかったものの、 気温は少し下がってきたように感じたので、 筋トレは冬によ...

第528回よこはま月例マラソンに参加しました。 雲の多い天気となり、朝方は少し雨もぱらつきましたが、 幸いにして気温はあまり下がることなく、 程よい気候の中でレースが行われました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへ...