平日の中学生・短距離教室。
久しぶりに平日練習日に雨となりました。
本日からスロープで行いたいところではありましたが、
このような天候だったので、久しぶりに補強を中心に行いました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、前述の通り前に進む形の補強を中心に行います。
補強後は25mを1本。
この形を8セット行いました。
夏の間は一貫して技術練習を徹底して行ってきました。
そして、秋はこの技術を活かすために、
また基本に戻って体力的な練習が必要となります。
月末まで重要な大会が無い事もあり、
こうした負荷をかけるような練習を
週末練習も含めて行っていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は9月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA