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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中、気温があまり上がらなかったためか、 陽が落ちると、過ごしやすい気候に感じました。 走るには最高ですね！ では、水道管ドリルから。今日も腰の意識から。 腕振り ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 良いお天気で日差しも眩しく感じましたが、 意外と気温は上がらずに、走りやすい気候でした。 では、筋トレから。 その後は、先週少し課題があったバトン ...

5月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月も、キッズ達から大人の皆様、保護者の皆様まで、 SWAC横浜から多くの方が参加されました！ 気温が高くなり、 長い距離 ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後からは曇り予報だったため、予定通り森林公園での開催です。 練習前はポツリポツリと雨が降ってきたので少し心配でしたが… 練習前に雨は上がってく ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 天気予報が前日から二転三転し、 午前中は曇り予報だったものの、 練習開始前は小雨が舞う中…でしたが、普段の形で練習を始めました。 では、ラダードリルから。 ラダ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温は高くなりましたが、 湿度は低く、めずらしく風も無く、 コンディションとしては最高となりました。 では、セラバンド使用のドリルから。 上半身系の動きでは、引っ ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 気温は高くなりましたが、湿度は低く感じ、 カラッとした良いお天気となりました。 では、筋トレから。 その後は、久し振りにバトン＆リレーの練習。 ま ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後も暑くなりました…。 少し多く感じるぐらい休憩を取りながら練習を行いました。 では、みんなでJogの後に、上り坂でのラダードリル。 引き上げ ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 暑い１日となりました。 このところ、気温が一気に上がっていますので 体調管理も難しいですね…。 気候には徐々に慣らしていきながら練習を行っていきたいと思います。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 大型連休も終わり、 年度が変わってからの疲労も出てくる時期かと思います。 体調第一でお過ごしください。 では、水道管ドリルから。 今日は、少しバランスも意識してみ ...