週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園＆日産スタジアム回廊。
午後は曇り予報が出ていたので、
外で行えるかな…と思い練習を始めましたが、
途中から雨が降ってきてしまったので、
前半は芝生・後半はロードという形で行いました。
さて、初めに堀田コーチより、
全国大会での結果報告からです。
素晴らしい活躍をされました。
これを励みに、みんなで頑張っていきましょう！
では、Jogから。
そしてラダードリル。
計測までいつも通り行いましたが、
ここで途中から雨が降ってきてしまいました…。
今日は芝生で100mを2本ほど行いたかったのですが残念です…。
また次回以降に改めて行おうと思います。
さて、回廊に移動して50m。
本来は100mを行う予定だったので、
少しいつもと形を変えて加速走形式で行いました。
5m後ろから50mのスタート地点まで走り出し、
そのまま勢いのついた状態でゴールを駆け抜けて、
50mぶんのタイムだけを計測する形です。
止まった状態からのスタートよりも、
動いている状態からスタートを行うことで、
普段よりもかなり速いタイムで走ることが出来ます。
加速をつけると自分の最大スピードを確認することが出来ます。
そしてタイムが上がる喜びも感じられますので、
それがまた一つ自信にもなりますね。
良い走りだったように感じます。
最後は950mリレー！
全体的に良いタイムでした。
先日のリレーマラソンでも感じましたが、
陸上競技の総合的な基礎練習を繰り返している中、
それをコツコツと行い続けたことで、
チーム全員が長い距離を走る力がついています。
全体的に良い流れです！
尚、長い距離を走る練習に特化すれば、
さらに力は伸びる…かもしれません。
しかし、成長期の今は色々な事を経験する中で、
楽しむことを忘れずに走って頂きたいので、
この練習方針は変えずに今後も行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
10月19日(木)・22日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA