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平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 年内最後の水曜日練習です。 長い距離を走る感覚を忘れないようにしておきましょう。 では、体操・ドリルから。 今日のメイン練習は5～8kmのJogです。 ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 今年の練習会も来週の火曜日までです。 残り少ない今年の練習を大事にしていきましょう。 では、体操・ドリル・Jogから。 メイン練習は、150 ...

12月18日(日)に、 今年もキッズ・ジュニアの年末懇親会を開催しました！ では、女子のキャプテン・副キャプテンより乾杯！です。 そのあとは、しばしご歓談・・・です。 では、昨日の大人の懇親会と同様に ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は午前中に月例マラソンを行ってから、 そして練習、その後に懇親会です。 今年も昨年と同様に濃い一日となりました。 では、みんなでJogから。 ...

12月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ めずらしく強い風もなく、 ちょうど良い気候条件の中で、 気持ち良いリズムで走り切れたのではないかと思います。 大人の皆様 ...

12月17日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 まずは乾杯！ その後は、ご歓談いただき・・・ 恒例の一年間を振り返りです。 毎回恒例の一言。 一年間を振り返って、そして来年へ向けた目標な ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 夕方から懇親会を行うため、 一年に一度の午後練習です。 午後ならではの感覚をつかんで頂ければと思います。 では、ラダードリルから。 今日は技術系の種目を 少し多 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は寒い…ですね。 風邪も流行り始めているようです。 出来るだけ暖かくしてお過ごし頂ければと思います。 ではドリルから。 今日もドリルは短縮です。 折角ですから、 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 全国的に風邪やインフルエンザが流行り始めています。 体調いは十分気を付けながらお過ごし頂ければと思います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 もうすぐ2016年も終わりですね。 12月中旬となり、そんなことを感じます。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日は7kmのJogを行いました。 テ ...