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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎも暑くなりました…。 日影を利用して練習を行います。 さて、一般の部のブログにも書きましたが、 今朝、私に熱中症のような症状が襲いました…。 眩暈がしたと同時に、急に冷や汗をかき、座り込...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暑くなりました…。 急激な気温の変化は体にも負担がきます。 熱中症には気を付けながら練習を行っていきましょう。 という私も、今朝、熱中症のような症状が襲いました…。 眩暈がしたと同時に、急に冷や汗をかき、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は不安定な気候でしたが、 夜は半袖で走れるぐらいの 程よい気候となり何よりでした。 では、水道管ドリルから。 ランジはジャンプ系で進んでみました。 今日行った応用で横向きのパターンもありますが、 補強などで...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 不安定なお天気でしたが、 練習開始頃にはすっかり晴れ、 虹も輝く良いお天気となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日は久し振りに手押し車を行ってみました。 歩く方も辛いですが...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も曇り空が広がりましたが、 蒸し暑さを少し感じる気候となりました。 水分・休憩をしっかりとりながら練習を行います。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れです。 その後...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は比較的涼しい一日となりました。 このような気候がちょうど良いですね。 練習を行うには良いコンディションとなりました。 では、ラダードリルから。 今日は基本種目に重点を置いての実施です。 姿勢・手の向き・...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暑くなりましたが、夜は少し気温が下がりました。 しかし、蒸し暑さは残り走り出すと暑さを感じる気候でした。 練習を行いながら、この暑さに少しずつ慣れていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日はランジ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 一昨日・昨日は少し涼しさを感じられましたが、 今日の日中は気温が上がり暑さも感じました。 もう少しの間、寒暖の差がありそうですね。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 筋トレのラストは足上...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 曇り空の中での練習となりました。 日差しはありませんでしたが、 トラックは熱がこもりやすいので、 普段と同じように水分補給などに気を付けて行っていきましょう。 では、Jogから。 そしてラダー...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 今日は節目の600回目の練習会です。 幸運にも日産スタジアムの開放日とも重なり、 週末スピード練習の時期にふさわしい良い練習が行えました。 では、ラダードリルから。 今日は片足ジャンプや クロスス...