平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎても気温が下がることはなく、
少し蒸し暑さも感じられましたが、
一つ一つの動きを落ち着いて行うには、
ちょうど良い気候でした。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は本日もミニハードルです。
今日はリズムを意識しながら行う動きや、
左右非対称の動きなど、
考えながら体を動かすような種目を取り入れながら行いました。
このような種目は、
神経伝達を高めるために必要な動きだと考えております。
7月は久し振りにラダーも取り入れながら、
こうした様々な動きにも挑戦していきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は6月20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
