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週末のキッズ・ジュニア教室 心配された雨は何とか降らず、公園で練習を行う事ができました。 いつもの同じ流れで、ラダーから、ラダーの計測です。 続いて50m、100mの計測です。 今日も涼しかったので、100mを行いました。 まだ芝生が伸びたままだった為...

週末のランニング教室 心配された雨は降らず、逆に日差しが出てきて、暑さを感じる中での開催となりました。 今日もラダードリルからスタートし、距離走です。 個々の目標に向けて、距離、ペースを決めてもらいます。 開催となりました。 先週は涼しく走り...

グリーンリボンに向けての練習会を開催しました。 天気が心配されましたが、無事行う事ができました。 若干蒸し暑さを感じましたが、秋を感じられ、段々と走りやすい 季節になってきました。 最初は普段通りラダーから開始です。 今回は、保護者の方もお子...

大型で猛烈な台風19号が関東地方に接近しており、イベント当日の12日は大荒れになる可能性が高いとの予報が出ております。このことから、イベント開催中の安全性、そして交通機関等への影響が避けられない状況に陥ることが充分に考えられ為、誠に残念では...

平日のランニング教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も水道管ドリルからスタートです。 肩甲骨、股関節、全身と身...

平日のキッズ・ジュニア教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も体操→ｼﾞｬﾝﾌﾟ→補強で体に刺激を入れていきます。 初め...

よこはま月例マラソンに参加しました。 少し暑さが気になりましたが、大会では10kmが復活し、キッズでは1km、3km、5kmと数種目を再開した子供たちも見られ、ベストを尽くして走る事が出来ました。 タイムは、その日の調子や天候によって変わってきますので...

週末のキッズ・ジュニア教室 秋らしい天候となり、かなり走りやすい中での練習会となりました。 この気候が続く事を願います。 それでは、体操→jog→ラダー→ラダー一歩飛ばしの計測です。 芝がかなり伸びてきており、ラダーが浮いてしまい、最初は足を引っ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 かなり秋を感じられる気候となり、公園も多くのランナーで賑わっていました。 では、ラダードリルから。 先週から股関節周りのドリルとして新しい動きを取り入れました。 最初はイメージ通り身体を動かすのが難しいです...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心に動き作りを行いました。 しっかりと可動域...