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週末のランニング教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすくなったように感じます。 それでは、ラダードリルから。 応用の種目を取り入れました。 それぞれの動きでリズムなどのポイントを つかみながら行いましょう。 その後は、距...

平日のランニング教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたように感じます。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ランジジャンプの種目を取り入れて行いました。 ジャンプの...

平日のキッズ・ジュニア教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたかなと感じます。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いてスキップです。 リズムをつかみ、動きが良くなってきました。 改めて姿...

2月の保護者練習会を開催致しました。 1月に比べ少し暖かくなり、日中は身体も動かしやすくなってきました。１月に続いての今月も、練習前に動き作りを行いました。普段は、午前中に身体を動かす機会も少ないので、ゆっくりと身体を動かしながら、走りにつ...

2月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 先月に比べると冷え込んだ中でのレースになりました。 アップをしっかりと行って走っていきましょう。 今日は大人の方々が各地での大会に参加していたため、 主にキッズ達が参加し...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日よりは気温も上がり、日差しの下にいると寒さはそれほど感じず、 走ると暑さを感じる中での開催となりました。 まだまだシーズンは続きますので、今日も最後の走り込みを行いました。 まずは、動き作りから。 本...

2月16日(土) 日産スタジアム内のトラックと外周コースで行われた 『第28回　よこはま国際ちびっこ駅伝＆ロードレース』に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 横浜市内のチームだけではなく、 神奈川県内・神奈川近県のチームも出場する、 神奈川県内では...

平日のランニング教室 さらに冷え込んできましたね。 もう少しで暖かくなり始めると思いますので 粘り強く走っていきましょう。 まずは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました、 腰の捻り動作などを取り入れて行いました。 腰から脚をより動かす...

平日のキッズ・ジュニア教室 まだ、寒い日が続きますね...。 もう少しで暖かくなり始めると思いますので 粘り強く走っていきましょう。 続いて、スキップです。 先週に引き続き、応用の種目を行いました。 動きが良くなってきたので、姿勢や足の接地など ...

2019年6月1日(土)に、例年は夢の島で行われておりました、 6時間リレーマラソンが、今年は豊洲で行われます。 今年もこの大会にSWAC横浜からの出場を予定しております。 ※公式HPはコチラ。 SWAC横浜の練習会に参加したことのある SWAC会員中学生以上の方を...