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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 明日・明後日はまた少し寒くなるようですが、 この繰り返しで少しずつ春へと近づいていくように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腕 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になって気温は下がりましたが、 底冷えする寒さにはならず、冷たい風も吹かなかったので、 良い気候の中で練習が行えました。 では、久しぶりに水道管ドリルから。 久 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 3月に入り、陽が延びてきました。 明るい中で練習が行えるように何よりです。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 晴れていたので芝生で筋トレも実 ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 昨日よりは気温が下がらず、 少し避け走りやすい気候になったように感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は6kmのJogです。 現在の状態が ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 暖かい日が続いていましたが、 久し振りに冷え込んだ一日となりました。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日のメイン練習は坂ダッシュです。 気温が低か ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 暖かくなってきました。 もうすぐ春、そして新学年ですね。 学年が上がることも意識しながら練習を行っていきましょう。 では、Jogから。 そしてラダ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなりました。 少し暑さも感じられるほどの良い気候となりました。 春はもうすぐですね。 では、ラダードリルから。 今日は木曜ドリルの要素も取り入れてみました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方過ぎからは雨は止む予報も出ていましたが、 雨が止まずに降り続いていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 では、ドリルから。 今日から水道管ドリル ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 雨模様だったので回廊に移動しての練習です。 今年度は木曜日の雨が多い…ように感じます。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は1～2km ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は練習の後半から小雨が降り… 久し振りに雨の中での練習となりました。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は6kmのJogです。 Jog中に雨が ...