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週末のキッズ・ジュニア教室 午前中の暑さが午後も残り、 日差しも強かったので日陰がある所を 上手く使って練習しました。 それでは、体操とラダードリルから。 一歩飛ばしの計測まで、いつも通り行いました。 その後は50mを走りました。 2本をしっかりと...

週末のランニング教室 日差しが強く、蒸し暑い日となりました。 こまめに水分補給、休憩を取りながら 練習をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 ドリルで汗をかき、心拍数を上げておくことで メイン練習に繋がります。 暑い中、しっかりと休憩をい...

2019年9月23日(月)に、 三ツ沢競技場にて『第25回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会』が行われます。 100mスタート付近に場所を確保してあります。 開催要項はコチラ。 ※外部リンク(PDF)が開きます。 小学3年生～6年生までが対象となり、以下の各種目が行わ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ち、日差しがない分暑さは和らぎましたが、 非常に湿度の高い中での練習会となりました。 それでは、水道管ドリルからです。 メイン練習に繋げられるよう、早い動きを意識しながら、 また、正しい姿勢で行います。...

平日のキッズ・ジュニア教室 非常に蒸し暑い中での開催となりました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 今日は暑さが厳しかったため、jogをなくし、 筋トレを多めに行いました。 初めて行う筋トレもあり、慣れない動きもありましたが、 継続し...

今年もキッズ・ジュニア一日練習会を開催致します！ 2019年8月25日(日)に、新横浜公園にて行います。 ※今年も日産スタジアムの開放日と重ならないため公園内で行います。 ＜キッズ・ジュニア一日練習会＞ ◆日時・練習時間 2019年8月25日(日) ・午前の部：1...

週末のキッズ・ジュニア教室 予想以上に気温が上がり、また日差しも強く、蒸し暑い中での 開催となりました。 これから夏本番です。休憩をしっかり取りながら、行っていきます。 まずはラダードリルから。 暑いとダラダラとなりがちですが、休憩をこまめに...

週末のランニング教室 雨の予報でしたが、梅雨明けを思わせるぐらいに気温が上がり、 日差しも強く、また蒸し暑さもある中での練習会となりました。 休憩を多めに取りながら実施しました。 ラダードリルからスタートです。 今日は股関節周りを動かすドリル...

第15回　ウィメンズスローランを開催しました。 一気に真夏日を感じる日となりましたが、今日もキッズ達と一緒に最後まで走り切れました。 それでは、動き作りからです。 毎回同じ動きの繰り返しですが、繰り返し行う事で考えずにできるようになります。 ...

第14回　ウィメンズスローランを開催しました。 学校が夏休みに入り、キッズ達も参加してくれて、賑やかなスローランとなりました。 今日も動き作りからです。 目的を考えながら動かしていきます。 ランは赤レンガ、大さん橋方面へ。日差しはありませんで...