週末の中学生・短距離教室。
直近に試合を控えている者がほぼおらず、
基本を振り返るには最適な日となるため、
今日も先週に引き続き筋力的な部分に刺激を入れました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを2セット。
その後に50m×3本。
最後は技術練習を少しだけ行った後に、
ゴムバンドで体幹を意識するような練習に取り組みました。
先週は短距離の計測を行わず、
筋力的な部分に刺激を入れ続けるような形となり、
本日も状況次第では、そのような練習を組まざるを得ないと考えていました。
しかし、幸いにして短距離の計測を行えたので、
単調な練習が続くことがなく、
一つ一つの練習を切り替えながら良い流れで行うことが出来ました。
来週は少し技術練習を増やして、負荷を減らすように行いながら、
それぞれのスケジュールに合った形で練習を行う予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
6月18日(木)・20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
