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週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は雪が積もることがなく いつも通りの練習が行えて何よりでした。 まだ少し寒い日が続くと思うので、 改めて防寒対策をしてください。 それでは、体操からjogです。 続いて、始めの4種目まで全体を行い その後は短距離組・...

週末のランニング教室 昨日は雪が積もることなく、 普段通りの練習が行えて何よりでした。 まだ少し寒い日が続くようなので、 改めて防寒対策を行ってください。 それでは、ラダードリルから。 基本の種目とグー・ケン・パーの複合種目を 取り入れて行いま...

平日のランニング教室 夜はまた寒く感じますが、 先週より過ごしやすい気候になりました。 暖かくなるまであと少し我慢して練習を行きましょう。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 肩甲骨周りや股関節周りに刺激を入れるような...

平日のキッズ・ジュニア教室 夕方の寒い時間帯もあと少しですね。 日中は少しずつ暖かくなってきましたから 暖かくなる時期までもう少し我慢しながら練習をしましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、スキップを行いました。 応用の種目を...

1月の保護者練習会を開催致しました。 第1回目は、とても気持ちの良い、快晴の中での開催となりました。まずは、筋肉、体温をしっかり温め、筋肉、関節がしっかり動くように動き作りを行いました。普段の生活にも取り入れられる動きもありますので、スキマ...

週末のキッズ・ジュニア教室 暖かい日となりました。 水分補給等、気を付けながら 練習していきましょう。 それでは、体操からjogです。 続いてラダードリルです。 一歩飛ばしの計測まで行いました。 姿勢やリズムを意識して行いましょう。 その後は、25m...

週末のランニング教室 暖かい日となりました。 少し動くだけで汗ばむくらいです。 給水等、気を付けて走っていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 脚のグー・ケン・パー複合種目を取り入れて 行いました。神経を鍛えるという形にしています。 慣れ...

今年度もキッズ・ジュニアの部の 年度末懇親会(卒業＆進級祝い)を開催致します。 予定としましては、 3月19日(日)に行われるリバーサイド駅伝が終わった後、 夕方17:30～19:30に新横浜の「わん」にて開催します。 尚、前述の通りこの日は多摩川リバーサイ...

平日のランニング教室 昨日はあいにくの天気となり 寒い中での練習となりました。 しっかりと身体を温めて練習をしていきましょう。 始めにjogをしながら、スキップなど様々な動きを 取り入れて身体を温める形で始めました。 2月からはこのような形で行っ...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は、あいにくの天気となり 回廊での練習となりましたが いつも通り元気よく練習をしていきましょう。 それでは木曜体操＆ジャンプから。 続いて、スキップです。 昨日は、少し難しい動きを取り入れて行いました。 リズムを...