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第468回よこはま月例マラソンに参加してきました。 雨予報でしたので、参加人数が減る事は予想されましたが、思った以上に参加者が少なく、またかなり久しぶりの雨の中での月例マラソンとなりました。 気温が思ったより上がらず、じっとしていると身体がす...

週末のキッズ・ジュニア教室。 2月らしくない暖かさとなり、身体も動かしやすい天候となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 今日はラダーの他、スキップなどの動き作りも取り入れてみました。 ラダーの動きにはもう慣れているこども達は多いで...

週末のランニング教室 先週の寒さから一転し、２月らしくない暖かさとなり、身体が動かしやすい天候となりました。 それでは、ラダーから開始です。 距離走です。 それぞれの体調、レーススケジュールに合わせての距離走です。 距離、ペースは各々設定して...

平日のランニング教室です。 先週の寒さから一転し、２月らしくない暖かさとなり、風もなく、身体を動かし易い天候となりました。 それでは、いつも通り動き作りとアップを兼ねてのジョグです。 ジョグを挟みながら、肩甲骨、股関節などのドリルを行い、筋...

平日のキッズ・ジュニア教室。 とても暖かい１日となりました。 春のような気候となり、とても過ごしやすくなったので、 練習も寒さに震えることなく、 余裕をもって行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレからです。 暖かいので、筋ト...

本年度の第19回 6時間ｸﾞﾘｰﾝﾁｬﾘﾃｨﾘﾚｰﾏﾗｿﾝは 5月23日(土)に予定されておりましたが、 中止が発表されました。 尚、すでに参加費をお支払い頂きました会員の皆様には、 参加費(8,000円)の返金をいたします。 ・練習会でお支払いをされた方 →練習会再開後に返...

週末のキッズ・ジュニア教室。 午前中の北風も穏やかになり、走りやすい天候となりました。 ２週連続の日産スタジアムという、滅多にない機会に恵まれました。 それでは、ラダーからスタートです。 今日もできるだけ50m,100mを走りたかったので、ラダーで...

週末のランニング教室 雲一つない冬晴れの天気でしたが、北風が強い中での開催となりました。 それでは、動き作りからです。 中々、 今日も距離走です。 周回の為、追い風、向かい風の繰り返しの中を走りますので、ペースの上下はどうしても出てきてしまい...

平日のランニング教室です。 今年1番の寒さとなりました。 強風もあり、体感では相当寒かった為、いつもよりアップ+動き作りを多めに行いました。 寒いとどうしても動きが小さくなりがちですが、しっかりと大きな動きで股関節、肩甲骨周りを動かしていきま...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今年一番の寒さでしたね。寒さに加え、強風でさらに体感が下がりました。 そんな中でも元気よく頑張っていきましょう。 今日は、半年ぶりぐらいに6年生の女子が全員参加してくれて、普段とは違う締まった雰囲気の中での開催...