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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 次に筋トレです。 今日は体幹を鍛えました。 ブレない体をつくり、 しっかりと走りに活かしていきましょう。 次は ...

7月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き 暑い中でのレースでした。 風があまり強くなく、 強い日差しや高い気温によりだいぶ辛かったと思います。 幸い ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中に引き続き、暑い中での練習でした。 それでは体操からジョグです。 次にラダードリルです。 日差しが強く暑かったので、 今日は日陰のある場所で ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 強い日差しと高い気温の中での練習でした。 ラダードリルから。 グーパーなどの正しい動きや、 一歩飛ばしなどの地面との接地時間を短くする動きをしました。 ものすごい ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は涼しい中で走る事が出来ました。 それでは、体操をしてからドリルです。 ここ最近、同じ動きをしている成果もあり 正しい動きと速い動きが出来てきたなと思います。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は強い日差しがなく、涼しい中での練習でした。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 次に1キロを走りました。 1キロの後は みんなでハ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 熱中症に気をつけて走っていきましょう。 では、ラダードリルからです。 日陰で行いました。 ここ最近では、 正 ...

7月7(土)に平塚競技場で行われた、 第34回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年は、100m.ジャベリックボール投.走幅跳に出 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内は風が強く吹き荒れていたので、 その点は難しさを感じましたが、 涼しい気候となったので、 ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。 では、ドリル ...