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2019.04.20(土) キッズ・ジュニア教室~第597回目~
週末のキッズ・ジュニア教室 今日は急に暑くなりましたね。 こまめに水分を取っていきましょう。 それでは、ラダードリル・一歩飛ばしの 計測まで行いました。 基本の種目を中心に行いました。 少しずつ動きが ...
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2019.04.20(土) ランニング教室~第784回目~
週末のランニング教室 急に暑くなってきましたね。 今後は暑さの対策をしていく必要があります。 夏場に向けてしっかりと準備していきましょう。 それでは、ラダードリルから。 普段行っている種目に 少し変化 ...
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2019年4月19日(金) 第4回 ウィメンズ スローラン
2019/04/20 -ウィメンズ スローラン, ブログ
ウィメンズ スローランの第4回目を開催しました。 先週の寒さから一転、今日は半袖で十分なぐらいの暑さの中での開催となりました。 さて、いつも通り動き作りからスタートです。 1月末から継続的に参加頂いて ...
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2019.04.18(木) ランニング教室~第783回目~
平日のランニング教室 夜は少し気温が下がりましたね。 この気温が走りやすく感じました。 5月に入ればあっという間に暑くなります。 昨日のようなちょうどいい気候を味わって 走っていきましょう。 それでは ...
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2019.04.18(木) キッズ・ジュニア教室~第596回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 日中は暖かくなりました。 5月を迎えることにはあっという間に 暑くなりますね。 しっかりと水分補給をしましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレです。 2人1組で行い ...
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2019.04.14(日) キッズ・ジュニア教室~第595回目~
週末のキッズ・ジュニア教室 午後から雨の予報でしたが、 降ることなくいつもの場所で行えて何よりでした。 それでは、体操からjogです。 続いて、ラダードリル4種目まで全体で行い、 その後は短距離組と長 ...
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2019.04.14(日) ランニング教室~第782回目~
週末のランニング教室 少し蒸し暑さがあったり時折冷たい風が吹いたりと 不安定な気候でした。 そのような中でもしっかりと対応できるようにしていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 一つ一つの動作で ...
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2019.04.11(木) ランニング教室~第781回目~
平日のランニング教室 急な気温の変化で体調が崩れやすいので 気をつけてお過ごしください。 それでは、jogをしながらさまざな動きを 取り入れて行いました。 身体をしっかりと温めて、メイン練習へと 繋げ ...
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2019.04.11(木) キッズ・ジュニア教室~第594回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 急な気温の変化で体調が崩れやすいので 体調に気を付けて過ごしましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプから。 いつも行っている動作ですが、 肩甲骨をよせることや脚を引き付ける ...
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2019年4月11日(木) 第3回 ウィメンズ スローラン
2019/04/12 -ウィメンズ スローラン, ブログ
ウィメンズ スローランの第3回目を開催しました。 先週まで見頃の桜もほとんど散ってしまい、また今日は強風の中での開催となりました。 今日ほどの強風の中走る事はあまり無いと思いますが、レースの日がこのよ ...