平日のキッズ教室。
今日は非情に蒸し暑い一日となりました。
もう数日は暑い日が続きそうです。
8月末となりましたが、
まだまだ暑さ対策は十分に行っていきましょう。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレは、
普段行っている姿勢に少しだけ変化を加えて、
股関節の柔軟性を意識するような形で行いました。
走高跳は、はさみ跳びで行いますので、
足の引き上げが重要となります。
この一回の筋トレでで柔軟性が大きく変化するわけではありませんが、
少し刺激を加える事で、
1cmでも目標を上回る跳躍が出来れば何よりだと思っています。
その後はJog。今日も全員500mです。
暑い中でしたが、良い形で走れたかなと思います。
今年度は5月頃からリレーで長い距離を走っているので、
その成果が少しずつ出てきたかもしれません。
最後は走高跳です。
来週も天気が良ければ、もう一度行いますが、
今のところ雨予報なので…
今年最後かもしれないという気持ちで、
それぞれの目標の高さに挑戦しました。
後半は疲れもあって、失敗も多かったかもしれませんが、
それは記録に挑戦した証。
そういう積極的な気持ちで臨むことが大切です。
また、今日の走高跳びのように、
平日練習では自分で目標を決めて、
そこに挑むという場面が幾つかあります。
そうやって自分を見つめながら挑戦していき、
成長を感じる事が自分への自信につながると思います。
お疲れさまでした。
今週末は8月29日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA