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ウィメンズ スローラン 第7回を開催しました。 5月最初のｽﾛｰﾗﾝは生憎の天気となりましたが、今日はランを補強に変更し、 そして動き作りはいつもの内容に加え、少し新しい動きを追加して行いました。 動 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 急に暑くなりましたね。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 基本的な種目を中心にしました。 動きや姿勢を見直して より良い形にしていきましょう ...

週末のランニング教室 急に気温が高くなりました。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 その後は、5㎞前後のjogです。 暑くなりましたので、各自の調子などを 見ながら距離・ペー ...

平日のランニング教室 少し肌寒く感じる中での練習となりました。 ただ、動くと汗は出ますので水分を しっかりと取っていきましょう。 それでは、ドリルから。 水道管無しでドリルを行いました。 種目としてあ ...

平日のキッズ・ジュニア教室 蒸し暑さが少し続きましたが 昨日は走るにはちょうどいい涼しさでしたね。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 正しい形で動くだけでなく 刺激が入る部分を ...

5月5日(日)こどもの日の恒例行事となりました、 JA全農チビリンピック2019に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年も晴天となり、良い気候の中で 走れたことが何よりです！ ～～～～～～～～ ...

平日のランニング教室 元号が変わり令和となってから 初めての平日練習です。 練習は変わらず、いつも通り 行っていきましょう！ それでは、水道管ドリルから。 軸を意識して一つ一つの種目を 行っていきまし ...

平日のキッズ・ジュニア教室 新元号の令和となってから 初めての平日練習です。 いつも通り元気よくいきましょう！ それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 午前中は一時雨が降っていたので ...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暑い1日となりましたが、 風が吹いていたので少し過ごしやすい 環境になったように感じます。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測 ...

週末のランニング教室 昨日も暑い1日になりました。 風が少し吹いてくれたことで 過ごしやすく感じましたね。 それでは、ラダードリルから。 その後は、5㎞の距離走です。 今は、スピード練習への移行時期で ...