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週末のキッズ・ジュニア教室 天候が良く競技場の解放日と重なり 走りやすい環境となりました。 それでは、体操とjogから。 その後は、木曜体操を行ってから ラダーの一歩飛ばしの計測です。 次に50m・1 ...

週末のランニング教室 日差しが出て暑い中での練習となりました。 こまめな水分補給をしましょう。 それでは、ラダードリルから。 グーケンパー系の種目を行いました。 上半身の動きを取り入れて変化を加えまし ...

足柄峠走を開催します！ 心肺機能向上、脚筋力強化、そしてフォームの改善を目的として実施します。 レベル別にグループを分けるので、初めての方でも安心です。 日　　時 ：4月27日(土) 雨天中止。中止の ...

2019年6月1日(土)に、 平塚競技場にて『少年少女陸上競技交流記録会』が行われます。 小学3年生～6年生までが対象となり、以下の各種目が行われます。 尚、参加されるSWACキッズ・ジュニア選手、保 ...

平日のランニング教室 新年度が始まり、新たな気持ちと目標を持って 2019年度も走り続けていきましょう！ それでは、ドリルから。 リズム系の種目を取り入れました。 身体の使い方を改めて意識して行ってみ ...

平日のキッズ・ジュニア教室 新年度になりました。 新たな気持ちと目標を持って 練習をしていきましょう！ それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 2人組で行う種目を取り入れました。 お ...

ウィメンズ スローランの第１回、２回目を開催しました。 みなとみらい周辺は今がまさに桜の見ごろでしたので、いつも通り動き作りをした後、第１回、２回目ともプチ花見ランを行いました。平日でしたが、多くの花 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は午前中に雨が降りましたが、 練習を行う頃には止み、競技場で練習が 無事に行えて何よりでした。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 慣れない動きもあったかと思い ...

週末のランニング教室 昨日は、気温が下がった中での練習でしたが、 来週はまた暖かくなってきます。 寒暖差に気を付けてお過ごしください。 それでは、ラダードリルから。 基本の種目を中心に行いました。 基 ...

平日のランニング教室 最近は天候が不安定な状態ですね。 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、ドリルから。 肩回し系・ランジの種目などを行いました。 これにより、肩甲骨周りの刺激や バランス感 ...