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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の暑さは和らぎ、動きやすい気候の中行う事ができました。 それでは、最初は水道管ドリルから。 今回は、股関節、腸腰筋をしっかり動かしながら刺激を入れ、練習につな ...

平日のキッズ・ジュニア教室 陽も長くなり、開始時にはまだ暑さを感じる中での教室となりました。 これから暑い日が続いていきますので、水分補給、帽子着用、日陰での休憩など暑さ対策をしっかり行いながら練習し ...

第８回　ウィメンズスローランを開催しました。 予報通り気温が上がり、日焼けが気になる日差しの強さの中での開催となりました。 それでは、まずは動き作りから。 繰り返し行う事で、意識せずに身体が動くように ...

5月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 良い天気となりましたね。 朝は冷たい風が吹いてちょうど良く 感じましたが、時間が経つにつれて 暑くなってきました。 今日は ...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後から少し曇り空となり、 蒸し暑さは少しありましたが 風が吹いて走りやすく感じました。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルと一歩飛ばしの計測まで。 新しい ...

週末のランニング教室 曇りの予報だったので走りやすいかと 思いましたが、日差しもでて暑かったですね。 水分補給をしっかりと行って 熱中症に気を付けて練習をしていきましょう。 それでは、ラダードリルから ...

平日のランニング教室 日中は暑くなりましたが、 夜の時間帯になると涼しくなり 走るには最適でしたね。 それでは、水道管ドリルから。 基本の種目でまとめました。 股関節や股関節周りの筋肉などに しっかり ...

平日のキッズ・ジュニア教室～第 暑い日となりました。 これから暑い日が続いてきますから 体調に気を付けてお過ごしください。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 スキップ動作の種目では、しっかり ...

今年も、セカンドウィンドAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2019 を開催致します！ 2019年7月20日(土)に、 場所は例年と同様、湘南(鎌倉～江ノ島～辻堂)周辺で行う予定です。 ※一昨年の様子は ...

2019年7月6日(土)に、 平塚競技場にて『全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会』が行われます。 小学5年生・6年生までが対象となり、以下の各種目が行われます。 尚、参加されるSWACキッズ・ジュニ ...