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平日のキッズ・ジュニア教室 梅雨の時期がだんだんと近づいてきていますね。 本格的な雨が降る前に、いつも通りの場所で 練習できるということを大事にしていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレ ...

第10回　ウィメンズスローランを開催しました。 それでは、まずは動き作りからです。 一つ一つの動きを丁寧に、行っていきます。動きもきれいで、滑らかに動かせていたと思います。 慣れない動きもあるかと思い ...

週末のキッズ・ジュニア教室 曇り空となり、涼しく感じましたね。 走りやすい環境でしたので集中して 練習していきましょう。 それでは、体操＆jogから。 その後は、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測ま ...

6月1日(土)に平塚競技場で行われた 令和元年　少年少女陸上交流記録会に SWAC横浜のキッズ達が参加しました。 天気が良く、丁度いい風も吹き いいコンディションの中でのレースとなりました。 【4年女 ...

6月1日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・B・Cの3チーム＝総勢24名＋サポートの皆様と 力を合わせ今年も出場してきました！ 今年は豊洲に舞台を移 ...

第9回　ウィメンズスローランを開催しました。 日差しは和らぎましたが、少し蒸し暑さを感じる中での開催です。 それでは、まずは動き作りから。 動かしている個所に意識を向けながら、丁寧に動かしていきます。 ...

平日のランニング教室 日中に比べると涼しい気候での 練習となりました。 それでは、水道管ドリルから。 速い動きの中で、姿勢が 崩れないように意識しましょう。 続いて、メイン練習の 1500m×2～3で ...

平日のキッズ・ジュニア教室 夕方頃になると少し暑さが和らぎますが それでも暑さはありますね...。 体調に気を付けましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 お腹が落ちないように、体の先端 ...

週末のキッズ・ジュニア教室 午後からさらに暑くなってきたため、 安全第一で日陰のある回廊に 移動して行いました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレから。 その後は、25m・50mを走りました。 久 ...

週末のランニング教室 暑い一日でしたね。 熱中症に気をつけていきたいと思います。 それでは、ラダードリルから。 チームで出場するレースが1週間後にありますので 負担の少ない芝生で行いました。 また、暑 ...