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平日のランニング教室 昼間の暖かさも、陽が落ちると涼しくなりましたが、今日は風もなく 走りやすいコンディションとなりました。 では動き作りからスタートです。 今日は500mという事で、スピードも上がる ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中は少し暖かい１日となりましたが、 今週末から少しずつ冷え込みそうです。 練習を行う際も気候を見ながら、 暖かい恰好で行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋 ...

第37回　ウィメンズスローランを行いました。 雲一つない秋晴れの晴天に恵まれました。 今日は初めての1000mを山下公園の周回を利用し、行いました。 今日はスピード練だった為、いつもより多く股関節周り ...

週末のキッズ・ジュニア教室 秋晴れの気持ちよの良い天気となりました。 それでは、アップ、体操、ラダーから開始です。 次は50mの計測です。 今日は向かい風の中での50mとなりましたが、 普段向かい風の ...

週末のランニング教室 先週まで涼しく走りやすくなっていましたが、 今日は秋晴れの気持ちよい天気でしたが、 気温が上がり、日差しも強く暑さを感じる1日となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 ...

2020年11月29日(日)に、神奈川県スポーツセンター陸上競技場にて行われる 『2020年度少年少女陸上競技交流記録会』の概要を記載致します。 内容をご覧頂き、参加をご希望される方は、下記概要を確認 ...

平日のランニング教室 今日は、走るにはかなり最適な天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日は2000m+1000m+800mです。 久しぶりにと距離の異なるスピード練習でした。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 このところ肌寒い日が続いていましたが、 今日は比較的暖かいと感じる日となりました。 このような日は練習も行いやすいので何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

第36回　ウィメンズスローランを行いました。 8ヶ月ぶりに山下公園での開催です。 動き作りからスタートです。 上半身→下半身と行い、股関節周りにしっかり刺激をいれ、最後にいくつかスキップ動作を行いまし ...

第476回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の冷たい雨から一転、富士山が綺麗に見えるほどの良い天気となりました。 日陰は若干肌寒さはありましたが、走りやすい天候でした。 これまで多くの月例を走 ...