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週末のキッズ教室 新学年が始まり、最初の週末です。 新たな環境で疲れもあるかと思いますが、皆、普段通り元気に参加してくれました。 一つ学年が上がり、新学年もできる事をひとつづつ増やして、 記録面だけでなく、心の面の成長も期待しています。 それ...

週末のランニング教室 昨日に続き、気持ちのよい青空が広がりましたね。 すっかり春の陽気ですが、気温が上がるこれからは少しづつ暑さに体を慣らしながら 暑さの中で走れる身体作りを行っていきましょう。 それでは、ラダーから開始です。 それでは、今週...

足柄峠走を開催しました！ 3月に開催予定でしたが、雨天の為延期となり、振替で今回開催する事ができました。 風が冷たく感じましたが、綺麗な青空の元、のどかな風景にも癒されながら、開催する事ができました。 それでは、股関節、臀部を中心に動き作り...

平日のランニング教室 昼は春の暖かさを感じましたが、夜は気温が下がり空気が冷たく感じました。 まだまだ夜は上着が必要で、体調管理には気を付けましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習は月1回メニューの500×8です。 気温は下がりまし...

平日のキッズ・ジュニア教室。 新学年となり、学校も始まり、 環境の変化等もあるかと思います。 少し忙しく、少し疲れる時期でもありますが、 そのような中でも楽しく練習を行って頂ければ幸いです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は二人...

2021年5月29日(土)に平塚競技場にて『少年少女陸上競技交流記録会』が行われます。 昨年は中止となりましたが、今年から再開となりました。 ※5/29の少年少女記録会集合場所は、レモンガススタジアム平塚のスタンド内、正面中央の最上部に場所を確保してい...

週末のキッズ教室 新年度最初の練習会です。 まだ学校が始まってないので、実感としてはまだ薄いかもしれませんが、 学年がそれぞれ一つ上がり、気持ちも新たになったと思います。 明るく楽しみながらも真剣に取り組んでほしいと思いますが、その中で、何...

週末のランニング教室 満開の桜から葉桜の季節になってきましたね。 また、気温も上がり半そでで十分な暑さとなりました。 これから気温は上がっていきますので、暑さ対策をしつつ、暑さに慣れていきましょう。 それでは、ラダーから開始です。 距離走です...

平日のランニング教室 新年度が始まりました。 行う事は変わりませんが、心機一転、引き続き楽しく頑張っていきましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 月初恒例の1000mインターバルです。 マラソンシーズンもひと段落し、これからはスピードへ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日から4月。新年度が始まりました。 それぞれの目標を再確認して、 新たな気持ちで走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 練習開始頃は少し暑さを感じたので、 今日の筋トレは最初から体幹系です。...