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平日のランニング教室 結局降りませんでしたが、雨予報だった為、今日も回廊での開催でした。 昼間の暑さは和らぎましたが、湿度が非常に高く、走ると不快な暑さを感じるコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日は意識し...

平日のキッズ教室。 台風が近づいている事もあり、 不安定な天気となりました。 明日は風も強くなる予報が出ていますので、 お気をつけてください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは回廊という事もあり、 少し多めに実施。 久し振...

第49回　ウィメンズスローラン@山下公園を行いました。 3か月ぶりのスローランです。 曇を予想しておりましたが、日差したっぷりの夏を思わせる天気となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 普段走ってらっしゃる方ですが、動き作りは久しぶ...

10月23日(土)の足柄峠走は、 誠に申し訳ございませんが中止とします。 セカンドウィンドAC横浜

週末のキッズ教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 一昨日までの暑さが和らぎ、動きやすい天候となりました。 それでは、アップ、体操、ラダーです。 今日のラダーは腕に意識を向けながら行いました。 動...

週末のランニング教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 昨日までの暑さは和らぎ、走りやすいコンディションの中行う事ができました。 それでは、ラダーからスタートです。 続いて距離走です。 前回に比べ...

平日のランニング教室 今日は風が多少気になりましが、気温、湿度とも低く走りやすいコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 若干涼しさを感じましたので、いつもより大きな動きを付けたドリル、流しを多めに取り入れました。...

平日のキッズ教室。 夕方ごろから涼しい気候となりました。 夏のような蒸し暑い日も少なくなり、 記録が少しずつ伸びていく良い季節となってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 涼しかったので体が冷えぬよう、 体幹を鍛えつつも、 少し動...

週末のキッズ教室 秋を感じるまでではないですが、今日も暑さは和らぎ動きやすい天候となりました。 それではうアップ、体操、ラダーから開始です。 種目数を減らし、1種目1種目の動きを丁寧に、意識する個所に集中して行いました。 ジャンプに合わせての...

週末のランニング 今日もラダーまでは芝生で行い、本練習は先週に引き続き回廊となりました。 それではラダーからスタートです。 本日も地面を押す感覚と、股関節から脚を動かす事を意識しながら行って頂きました。 それでは、本練習の距離走です。 先週と...