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週末のランニング教室 暑さの中での練習は熱中症や脱水のリスクをいかに減らしながら行うかの工夫が必要になります。 気温が高めだったため、本日は芝生で距離を落としての練習を行いました。 芝生で行う事で、前 ...

平日のランニング教室 微妙な天気でしたが、場所を回廊に、メニューを2000m×2+1000mに変更して 行いました。 ご協力頂きまして、ありがとうございました。 さて、ドリルからスタートです。 今日は ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 本日も雨模様…となりました。 梅雨の季節なので天候は不安定になりますが、 練習会の日に雨が続く今日この頃です。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは股関 ...

第31回　ウィメンズスローランを開催しました。 本日も新横浜公園での開催です。 今日は日差しがなく適度な風のおかげで、蒸し暑さはありましたが、比較的走りやすい天気でしたね。 人もまばらで気持ちよく走れ ...

キッズ週末練習　高学年の部です。 2週連続の回廊となってしまい、脚への負担も大きくなってしまいますが、 無理せず頑張っていきましょう。 ラダーからスタートです。 時間が限られている為、早い動きのラダー ...

キッズ週末練習　高学年の部です。 2週連続の回廊となってしまい、脚への負担も大きくなってしまいますが、 無理せず頑張っていきましょう。 ラダーからスタートです。 先週同様、良い動きをしていました。 ジ ...

週末のランニング教室 先週の天気からは一転し、先週に比べると走りやすい天気となりました。 ただ、湿度が高い為、水・スポーツドリンク等の水分補給はしっかりと行っていきましょう。 今日もラダーからスタート ...

第30回　ウィメンズスローランを開催しました。 約3か月ぶりのスローランとなりました。 心配された天気は何とかもちましたが、昨日から梅雨入りした事もあり、 ジメジメする蒸し暑い中での開催となりました。 ...

平日のランニング教室 梅雨入りのせいか、とても蒸し暑さを感じる中での練習会となりました。 暑さもあり、普段の生活の中でも自分が思っている以上に汗をかいていますので、 練習会前にはしっかりと水分補強を心 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 本日より関東地方も梅雨入りとなりました。 今年の梅雨は大雨と気温差に注意が必要となるようです。 このような季節にも上手く対応しながら、 そして、より体調にも気を付けながら ...