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平日のキッズ教室。 年度内最後の平日練習です。 明日からは新学年に、6年生は中学生になります。 気持ちも新たに来年度に繋げられるよう、 想いを込めて走りましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 日中は暖かかったのですが、 夕方ごろから...

2022年5月15日(日)に、 国立競技場で3時間リレーマラソンが行われます。 この大会にセカンドウィンドAC横浜 一般の部からの 出場を予定しております。 (※参加資格が中学生以上のため) ※ランネットの申込ページはコチラ。 ※大会公式HPはコチラ。 セカンドウ...

週末のキッズ教室。 年度内最後の週末練習です。 今の学年で走る最後の50mやリレーになるので、 来年度にも繋がるよう、少し想いも込めて走っていきましょう。 では、Jog・体操の後に木曜体操＋αからです。 冬の時期ほど多く行わず、 出来るだけ種目数を絞...

週末のランニング教室。 暖かく風の強い春らしい気候となりました。 長い距離を走るのには厳しい環境ですが、 今シーズンの距離走もあと数回です。 今日は耐える日と思い走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 前半は腰回りの動きを少し重点的に...

平日のランニング教室。 夜も肌寒さが続きましたが、 練習を行うには、ちょうど良い気候です。 今日も程よく追い込んでいきましょう。 では、ドリルから。 今日のドリルでは、 ランジ系の動きを少し多めに取り入れました。 また、新種目として、 ランジ＋...

平日のキッズ教室。 今日は少し気温が下がった気候です。 暖かい日が続いていたので、 より肌寒さを感じました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは足の引き上げ動作の後に、 二人組の体幹です。 その体幹は久し振りに片足あげキープ...

第50回の節目となる ウィメンズスローランを行いました。 色々とありまして、少し期間が空いてしまいましたが、 節目の日にこうして皆様やお子様たちに お集まりいただけたのは何よりでございます。 久し振りの練習会を楽しみながら行っていきましょう。 ...

第493回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は昨日と比べて少し気温の低い気候となり、 長い距離に挑戦するには良いコンディションでした。 さて、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 子どもたちにとって...

週末のキッズ教室。 少し雲が多くなり、 午前中と比べて気温の下がった気候となりましたが、 スピードを上げるにはちょうど良い気候だったようにも感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も基本的な動きを中心にしながら、 少しだけ難し...

週末のランニング教室。 今日は気温が上がる予報も出ていましたが、 思ったよりも暑くはならず、 程よい気候の中で練習が行えました。 では、ラダードリルから。 ラダーでも腕を回す動きも取り入れたいと思い、 まずはシンプルな前回し・後ろ回しの動きを...