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平日のランニング教室。 日中の暑さは夕方ごろに和らぎましたが、 それでも蒸し暑さの残る夜となりました。 急な暑さは体に負担がかかるので、 無理のないように練習を行いました。 では、動きづくりからです。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 長かった梅雨が明けたと同時に、 今週から急に暑い日が続くようになりました。 熱中症対策などを含めて、 例年以上に様々なことに気を付けながら 練習を行っていきたいと思います ...

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 直前のご連絡で大変恐縮ですが、ご連絡申し上げます。 コーチ陣の不慮の怪我を伴う諸事情により、 7月26日(日)～8月2日(日) ...

日帰り合宿@新横浜2020を開催しました。 今年は湘南合宿を取りやめ、普段の練習場所である新横浜にて開催いたしました。 できる限り外のコースを使用して行いたかったのですが、 中途半端な雨が続く中、今日 ...

第473回よこはま月例マラソンに参加しました。 新型コロナウイルスの影響により、 5か月ぶりの開催となり、 初参加の受付が無しになるなど、 感染症対策も行われる中での実施となりました。 前日には雨予報 ...

週末のキッズ教室 今日も体験の子が2名参加してくれました。 雨は上がりましたが、グランドコンディションが悪い為、 回廊で行いました。 ラダーからスターです。 今日は基本的な動きをメインに行い、 その分 ...

週末のランニング教室 動き作りからスタートです。 いつもとは異なる種目を数種類増やし、 神経系にも刺激を入れて行いました。 一時的に頭が混乱してしまうと思いますので、その時に 脳に血液が流れ、活性化さ ...

平日のランニング教室 ここ最近ではかなり気温が低く、この時期には走りやすい環境の中での練習となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 涼しかったので、数種目増やし行ってみました。 動きを正確 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 久し振りの曇り空。 良いお天気とは言えないかもしれませんが、 練習を行うには最高の天気となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは体幹系に加えて、 股 ...

少しづつ小規模マラソン大会が再開され始めましたが、都市型の大規模大会は今年は軒並み中止の発表があり、毎年参加されていた大会や目標にしていた大会が無くなっている方も多いかと思います。 そこで、大規模大会 ...