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箱根駅伝5区の山登りチャレンジランを開催します！テレビで見る箱根駅伝の山登りを実際に体験しながら、長い時間体を動かす練習、登り下りで脚力強化を仲間と一緒に行いましょう！ 距離は本来の5区より少し短い1 ...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2021年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に ...

週末のキッズ教室 午後からは気温が上がり、半袖でも過ごせる陽気となりました。 体は動きやすくなりますが、発汗量は増えますので、 練習中に喉の渇きを感じる事のないよう、こなめな給水を心掛けていきましょう ...

週末のランニング教室 春の陽気を感じる暖かさになりました。体は動きやすくなりますが、発汗量は増えますので、 練習中に喉の渇きを感じる事のないよう、こなめな給水を心掛けていきましょう。 それでは動き作り ...

平日のランニング教室 季節外れの暖かさが多かった2月ですが、 今日も暖かく、風もなく、走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 寒くない為、体が温まるのも早い為、 本練習の1 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 3月に入りました。 少し暖かい日も多くなると思います。 そして、記録もよく伸びる時期です。 冬の練習の成果を少しずつ発揮していきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト ...

週末のキッズ教室 今日も2月とは思えぬ暖かさとなりました。 それでは、アップ→体操→ラダーの順に行っていきます。 ラダーはただジャンプを行っているわけではなく、走りにつながる動きを目的に行っていますの ...

週末のランニング教室 2月最後の練習会です。 今日も2月とは思えぬ暖かさで、風もなく、とても穏やかな天候となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 ラダーの後は、アップを行い、メインの距離走で ...

根岸森林公園にて、クロカン走を開催しました。 森林公園での初のイベントでしたが、キッズ、一般の方とたくさんの方に参加頂きました。 綺麗な青空が広がっていましたが、風が非常に強く、空気も非常に冷たい中で ...

平日のランニング教室 2月最後の平日練習です。 季節外れの暖かさや厳しい寒さもありましたが、今日は程よい気候で 風もなく、走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 下半身を動 ...