東京ジュニア– category –

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 雨予報も出ていましたが、良いお天気となりました。 今年度は天候に恵まれているように感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後、今日はロングJogを行いました。 昨日、スピード練習で追い込んでか...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 まだ気温の高い日が続きますが、 夏の暑さではなく、秋の暖かさに変わりつつあるようにも感じます。 練習も行いやすい時期となってきました。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は(...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 日中は日差しの強い天気でしたが、 夕方頃からはかなり涼しくなりました。 秋の気配を感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は少し短めのJog。 最後は引上げ系の動きを行いました。 昨日、良い動き...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 午前中は雨も強く降っていましたが、 夕方頃からは晴れ間も見え何よりでした。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日のメイン練習は1000m+300m+200mです。 久し振りに1000mを行いました。 課題でも...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 8月も残すところあと僅かです。 この夏の練習が、秋以降に繋がれば…と思っております。 では、体操・Jog・ラダーから その後は、少し長めのJogを行いました。 昨日の400mで限界近くまで追い込み、 疲労の残...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 雨予報も出ていましたが、 曇り空で天候がもってくれて何よりでした。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は400mです。 400mのスピード練習は久し振りに行いました。 低回数でしたが...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 台風の影響も心配されましたが、 問題なく練習が行え何よりでした。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日のラダーは久し振りにAパターンで行いました。 半年振り？ぐらいだったので順番を忘れる場面はあって...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 お盆休み明け、久し振りの練習です。 またコツコツと練習を頑張って行きたいと思います。 では、体操・Jog・ドリルから。 メイン練習は50m×10本を2セット。 久し振りに雨の中の火曜日練習となりま...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日も蒸し暑い気候となりました。 体調管理には気を付けていきましょう。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後は4kmのJog。 ここ最近は5kmで行っていましたが、 昨日の疲労もあったので、 少し距離を減ら...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 午前中は雨も降っていましたが、 夕方頃は蒸し暑い気候となりました。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は1000m・400m・200mを行いました。 来週からお盆休みに入るので、 その前...