東京ジュニア– category –

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 雨の予報も出ていましたが、 天気がもって何よりでした。 では、体操・ラダー・Jogから。 その後は、投擲。 ボーテックスと練習用ハンマーをそれぞれ投げ、 記録を計ってみました。 久し振りの投擲練習でし...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため、 代々木公園での練習です。 さて、今日は先日のレースの疲労も残っているので、 火曜日ですがスピード練習は行わずJog中心の練習を行いました。 最後も引き上げを軽く行っ...

6月18日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜＆SWACジュニアから A・B・C・Dの４チーム＝総勢32名＋サポートの皆様と 力を合わせて出場してきました！ 今回も朝早くからの設営、 その他サポート等をして頂きありがと...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 昨日は刺激を入れたので、 今日は軽めの調整練習です。 では、Jog・ラダー・ウインドスプリントから。 その後はレース前なので調整Jog。 水曜日ですが、レース前なので球技は行わず、 坦々と走りました。 そ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 梅雨の時期独特の湿度の高い気候となりました。 しかし、曇り空だった分、 気温が上がらなかったのは幸いだったかなと思います。 では、体操・Jog・ドリルから。 その後は、Freeアップ。 各自で時...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 前日までは雨予報も出ていましたが、 良いお天気となり何よりでした。 では、体操から。 その後は3kmのJog。 そして、ラダードリルBパターン。 その後は、今日はサッカーを行いました。 ここ最近のアクティ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 関東地方も梅雨入りしました。 ここ最近、火曜日は雨に降られず行うことが出来ていますが… どんな天候でも対応できるよう、練習を行っていく予定です。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日も先週...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 18時を過ぎても明るい時期となりました。 少し明るいだけで、ウォーミングアップは少し行いやすくなるので、 時間帯を活かした練習も行っていきたいと思います。 さて、今日は集合時間に差があったので、 最...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 先日から東京体育館では バレーボールの五輪世界最終予選が行われているため、 周辺は大変なにぎわいを見せています。 幸いにも競技場は普段と変わらず使えるので、 いつも通りの練習が行えて何よ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 お昼頃までは曇り空が広がっていましたが、 練習開始の夕方頃は少し晴れ間も覗きました。 では、体操から。 その後は4kmのJog。 昨日は、クロカンで距離を踏んだので、 体への負担が少なかった分、 今日は比...