「一般」 一覧

平日のランニング教室 あいにくの天気で回廊での練習になりました。 しっかりと身体を温めてメイン練習へと 準備していきましょう。 それでは、jogしながら様々な動きを取り入れました。 肩甲骨にしっかりと ...

週末のランニング教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすくなったように感じます。 それでは、ラダードリルから。 応用の種目を取り入れました。 それぞれの動きでリズムなどのポイント ...

平日のランニング教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたように感じます。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ランジジャ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日よりは気温も上がり、日差しの下にいると寒さはそれほど感じず、 走ると暑さを感じる中での開催となりました。 まだまだシーズンは続きますので、今日も最後の走り ...

平日のランニング教室 さらに冷え込んできましたね。 もう少しで暖かくなり始めると思いますので 粘り強く走っていきましょう。 まずは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました、 腰の捻り動作など ...

2019年6月1日(土)に、例年は夢の島で行われておりました、 6時間リレーマラソンが、今年は豊洲で行われます。 今年もこの大会にSWAC横浜からの出場を予定しております。 ※公式HPはコチラ。 SW ...

週末のランニング教室 昨日は雪が積もることなく、 普段通りの練習が行えて何よりでした。 まだ少し寒い日が続くようなので、 改めて防寒対策を行ってください。 それでは、ラダードリルから。 基本の種目とグ ...

平日のランニング教室 夜はまた寒く感じますが、 先週より過ごしやすい気候になりました。 暖かくなるまであと少し我慢して練習を行きましょう。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ...

週末のランニング教室 暖かい日となりました。 少し動くだけで汗ばむくらいです。 給水等、気を付けて走っていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 脚のグー・ケン・パー複合種目を取り入れて 行いまし ...

平日のランニング教室 昨日はあいにくの天気となり 寒い中での練習となりました。 しっかりと身体を温めて練習をしていきましょう。 始めにjogをしながら、スキップなど様々な動きを 取り入れて身体を温める ...