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今年も 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜2019年度 一般の部 年末懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年12月8日(日) 横浜中 ...

週末のランニング教室 2019年も残り2か月を切りました。 それでは、ラダーから開始です。 ウォーミングアップも兼ねていますので、筋温を上げ、また心拍数も少し上げ、本練習の準備をしていきます。 慣れな ...

平日のランニング教室 それでは、水道管ドリルから開始です。 本練習の500m×4～8です。 1本目は余裕をもって入ってもらい、できる限りタイムに大きな波がないよう、同じリズムで走る事を心がけてもらいま ...

週末のランニング教室 新横浜公園が解放され、新横浜公園での練習再開です。 それでは、ラダーから開始です。 距離走です。今日はレースの方も多く、皆さんも各々の目標に向かって頑張りましょう。 今日は風もな ...

平日のランニング教室 今日も回廊にて行いました。 それでは、ドリルから開始です。 気温も下がってきましたので、ゆっくりと身体をほぐしながら、またほぐしている個所を意識して 行います。 本練習は3000 ...

先日の台風の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が依然として閉鎖されております。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行 ...

先日の台風の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されております。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 ...

平日のランニング教室 何とかもってくれると思いましたが、雨が降り始めた為、回廊に変更です。 場所が変更になった為、メニューも500m×8から800m×5に変更です。 それでは、ラダーから開始です。 本 ...

週末のランニング教室 昨日の真夏日から一転し、涼しさを感じる天気となりました。 今日は直前に雨が降ってきた為、回廊に移動しての距離走となりました。 皆さま、ご協力ありがとうございました。 ラダー時は何 ...

平日のランニング教室 昼間ちょっとした暑さから一転、陽が落ちると秋を思わせる涼しさとなりました。 メニューは月初めという事で、1000mのインターバルです。 これまで本数を落としていましたが、涼しくな ...