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2022年10月10日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2022 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 本日(10/10)のグリーンリボン集合場所は駒沢競技場メインスタンド内「1出入口」ゲートの上...

週末のランニング教室。 曇り予報でしたが、 時折日が差すと暑い天気となりました。 今日もドリルまで行ってから日陰へと移動します。 では、ラダードリルから。 後半の種目では、 Aスキップの基本的となる動作も加えました。 通常のドリルで行うと少し難...

平日のランニング教室。 夕方を過ぎても涼しい気候となりました。 とても暑かった先週を経験していると、 こんな日は心地よく走れたかと思います。 では、ドリルから。 久し振りにウォーキングの動作ではなく、 スキップ動作から始める形にしました。 自然...

週末のランニング教室。 曇り空が広がる一日とはなりましたが、 湿度が非常に高く過ごしにくい気候でした…。 そのため今日もドリルまでは外で行い、 その後に移動という形にしました。 では、ラダードリルから。 新種目は取り入れず、 基本的な動作をシン...

平日のランニング教室。 日中は猛暑日となりました。 その影響から、夜になっても暑さが残っていたので、 練習量は落として無理なく行いました。 では、ドリルから。 上半身で少しだけ変化を加えた種目を行ってから、 その後のランジでは股関節周りの動き...

週末のランニング教室。 今日は真夏日となりました。 とにかく暑かったですね…。 アップのみ屋外で行い日陰へ移動しました。 では、ラダードリルから。 暑かったので上半身を大きく動かす種目は行わず、 足の動作やリズムを意識するような動きに特化して行...

平日のランニング教室。 夕方ごろに降った雨の影響からか、 夜になると蒸し暑さが増してしまい… 少し走りにくい中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は普段行っている 上半身の動きや股関節周りの動きを 少し応用した形も幾つか行ってみまし...

第496回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は天気予報通り、暑い気候となりました。 最高気温は27℃前後だったようですが、 気温以上の蒸し暑さが、より辛さを感じました。 そのような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへ...

週末のランニング教室。 気温は高くなりましたが、 雲が多い天気だったのは幸いでした。 ただ、そのぶん蒸し暑くなり、 少し走りにくさを感じる気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少しだけ器用に動かすような種目を入れました。 と言って...

平日のランニング教室。 練習の開始頃は、まだ空が少し明るかったですね。 調べてみたところ来週が夏至となります。 そして夏至を過ぎ、 しばらくすると本格的な夏となりそうですね。 では、ドリルから。 今日は少し暑かったので、 ウォーキングの動きから...