週末のランニング教室。
暖かくなったり、風が吹いたりと、
難しいコンデイションが続いていましたが、
今日は気温も下がり走りやすい日となり何よりでした。
では、ラダードリルから。
ジャンプ系の種目を前半で少し多く取り入れて、
基本的な動きから応用まで行ってみました。
特にジャンプ系最後の動きは、
自然に行おうとすると間違えてしまうので、
意識的に動きをコントロールしながら行ったかと思います。
こうした動きが神経伝達を高める要素の一つでもあります。
難しい種目にも挑戦していきましょう。
では、距離走スタートです。
久しぶりに良いコンデイションの中で
距離を踏むことが出来ました。
また、希望者は最後に1250mを1本行いました。
今日は3月としては平年並みの気温だったと思います。
ただ、ここ最近の練習では、強い風が吹いたり、
急に暖かくなったり、冷え込んだり、
良いとは言えない環境下で走ってきたので、
普通の気候がとても走りやすいと感じられました。
これも練習を継続してきたからこそ
感じる部分でもあるかと思います。
さて、距離走を行うのも、あと一か月程となりました。
レースが一段落した方は、
スピード練習までの移行期間は余裕をもって距離を踏めると良いですね。
無理なく練習を継続してみてください。
お疲れ様でした。
来週は、3月9日(木)のみ行います。
※週末練習は無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA