一般– category –

週末のランニング教室。 前日までは晴れ予報だったと思うのですが、 朝になると雨が降る寒い天気となりました…。 ただ、そのぶん距離は踏みやすい気候とはなりました。 では、ラダードリルから。 今日は基本形の動きを中心に行いました。 春は新しいメンバ...

平日のランニング教室。 雨が心配な夜となりましたが、 予報よりも少し速く雨が降り出してしまいました…。 途中から場所を移しての練習となりました。 では、ドリルから。 今日は普段とパターンを変えたり、 スキップ系の動きを増やすなど、 少しだけ変則...

2022年5月15日(日)に、 国立競技場で3時間リレーマラソンが行われます。 この大会にセカンドウィンドAC横浜 一般の部からの 出場を予定しております。 (※参加資格が中学生以上のため) ※ランネットの申込ページはコチラ。 ※大会公式HPはコチラ。 セカンドウ...

週末のランニング教室。 暖かく風の強い春らしい気候となりました。 長い距離を走るのには厳しい環境ですが、 今シーズンの距離走もあと数回です。 今日は耐える日と思い走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 前半は腰回りの動きを少し重点的に...

平日のランニング教室。 夜も肌寒さが続きましたが、 練習を行うには、ちょうど良い気候です。 今日も程よく追い込んでいきましょう。 では、ドリルから。 今日のドリルでは、 ランジ系の動きを少し多めに取り入れました。 また、新種目として、 ランジ＋...

第493回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は昨日と比べて少し気温の低い気候となり、 長い距離に挑戦するには良いコンディションでした。 さて、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 子どもたちにとって...

週末のランニング教室。 今日は気温が上がる予報も出ていましたが、 思ったよりも暑くはならず、 程よい気候の中で練習が行えました。 では、ラダードリルから。 ラダーでも腕を回す動きも取り入れたいと思い、 まずはシンプルな前回し・後ろ回しの動きを...

平日のランニング教室。 練習の途中に少し小雨が降ってしまいましたが、 大雨にはならず、気温も下がらなかったので、 程良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 少し暖かかったので、 最初は歩きながら大きな動きを行い、 段々と...

週末のランニング教室。 最高気温が20℃近くまで上がる予報が出ていましたが、 幸いにして雲は多く出ていたので、 少しだけ走りやすかったのは何よりでした。 では、ラダードリルから。 今日は少し速い動きを中心に組み立てながら行いました。 早ければ、来...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2022年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。...