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週末のランニング教室。 久し振りに外での練習となります。 時折日が差す時間もありましたが、 雲が多い天気となったので、 練習は行いやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少し応用系の種目が多めです。 横向きのジャンプや腕回し系...

週末のランニング教室。 お昼から雨予報でしたが、 降水確率が高かったので 練習の最初から外で行わない事にしました。 結果的に途中から降り出したので良かったです。 では、ラダードリルから。 今日は足の動きで少し応用した形も取り入れました。 このと...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 ただ、ある程度湿度は高く動き出せば暖かいので、 走るにはちょうど良い気候であったと思います。 では、ドリルから。 少し肌寒い気候だったので、 先週とは内容を変えて、 最初からスキップ系の動き...

週末のランニング教室。 お昼ごろから雨の予報が出ていましたが、 微妙な天候でした…。 とりあえず外で練習を開始します。 では、ラダードリルから。 最近は基本的な種目がメインです。 過去、色々な種目を行ってきましたが、 結局のところ、基本的な種目...

平日のランニング教室。 夜までは天気が持たず雨となりました…。 久し振りに二週続けての雨ですね。 それでも、気温は下がらず、 程よい暖かさの中で走ることが出来ました。 では、ドリルから。 今日は歩きながら行う形を多く取り入れました。 意外と暖か...

第494回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は暑くなりそうな予報が出ていましたが、 実際は時折小雨が降るぐらいの涼しい気候となりました。 長い距離を走るには良い条件です。 さて、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出...

週末のランニング教室。 気候の変わりやすい春ですが、 日が差し込むだけで体感温度が大きく変わり、 温度差の激しい午前中となりました。 では、ラダードリルから。 久し振りに片足ジャンプ系の動きを行い、 改めてポイントをお話しました。 左右に少し動...

平日のランニング教室。 雨が降り、気温が一気に下がりました。 こういう日は体が温まるのに少し時間もかかりますが、 温めてしまえば、今度は気温が味方となり、 意外と走りやすくなる日でもあります。 では、ドリルから。 久し振りにドリルを行う意味も...

週末のランニング教室。 暑くなりました…。 7月並みの気温となったようです。 これだけ気温が高いと距離は踏めないので、 スピード練習に切り替えて行います。 では、ラダードリルから。 暑かったので休憩を2回挟み、 手足開閉のような大きな動きも行わず...

2022年4月9日(土)に神奈川県立スポーツセンター 陸上競技場にて行われた、 第4回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルに出場しました。 前回の第3回に引き続いて、 トラックレースへの出場です。 恒例のトラックレースとなってきました。 練習で競...