中学生・短距離– category –

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると少し暑さが和らぎました。 これぐらいの気温であれば走りやすいので、 メイン練習は屋外で行う形としました。 では、Jog・動的ストレッチまでは 中学生たちで行ってもらいました。 その後はドリルです。 そして...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近づくと暑さは和らぎ、 風が吹くと涼しくも感じられ、 少し走りやすい気候となりました。 では、動的ストレッチから。 肩周り6種類。足周り6種類。 しばらくの間、平日はこの種目を行う予定です。 そしてJog。 来月以降は...

週末の中学生・短距離教室。 では、Jogの後に動的ストレッチ・ドリルから。 キッズの部から応用している部分もあり、 動的ストレッチもドリルも少し慣れてきたので、 練習の流れはスムーズになってきました。 あとはドリルにおけるリズムと姿勢ですね。 こ...

平日の中学生・短距離教室。 蒸し暑かったので、 短距離練習としては良いコンディションです。 よく動いたので、その分の負担も大きくなったかと思います。 では、Jogの後に、動的ストレッチから。 その後は50mのフロートを2本。 メイン練習は125m・100m・...

週末の中学生・短距離教室。 週末の短距離教室も今日から開始です。 週末も最初から専門的な練習を行うのではなく、 キッズの部で取り組んだことも少し活かして行っていきます。 では、Jog・体操は行ってもらい、 週末に行いたい動的ストレッチから開始。 ...

平日の中学生・短距離教室。 本日から始まります中学生・短距離教室です。 初回なので、いきなり専門的な練習を行うのではなく、 まずはキッズの部で取り組んだことも少し活かして この1ヶ月は行っていきたいと思います。 では、動的ストレッチから開始で...

2024年度より、2023年度キッズの部卒業生を対象とした 中学生限定の短距離教室を開催します。 中学生なので、ウォーミングアップは練習時間前に少し行って頂き、 メイン練習を練習時間に行う形です。 このウォーミングアップにつきましては、 4月中の練習...