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2019.10.27(日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第830回目～
週末のランニング教室 新横浜公園が解放され、新横浜公園での練習再開です。 それでは、ラダーから開始です。 距離走です。今日はレースの方も多く、皆さんも各々の目標に向かって頑張りましょう。 今日は風もなく、走る条件としては恵まれた気候となりま... -
2019.10.24(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第829回目～
平日のランニング教室 今日も回廊にて行いました。 それでは、ドリルから開始です。 気温も下がってきましたので、ゆっくりと身体をほぐしながら、またほぐしている個所を意識して 行います。 本練習は3000m+1000mです。 3000mという距離は滅多に行わない... -
※10月24日(木)の練習会の集合場所変更について
先日の台風の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が依然として閉鎖されております。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 尚、駐車場・1F回廊・小机フィール... -
※10月17日(木)の練習会の集合場所変更について
先日の台風の影響により、 新横浜公園の幾つかの施設が閉鎖されております。 そのため、新横浜公園第3レストハウス等の施設が復旧がするまで、 新横浜公園で予定しておりました練習会は以下の形にて行います。 尚、駐車場・1F回廊・小机フィールド周辺は開... -
2019.10.10(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第827回目～
平日のランニング教室 何とかもってくれると思いましたが、雨が降り始めた為、回廊に変更です。 場所が変更になった為、メニューも500m×8から800m×5に変更です。 それでは、ラダーから開始です。 本練習の800m×3～5です。 ペース配分が難しい距離ですが、... -
2019.10.06(日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第826回目～
週末のランニング教室 昨日の真夏日から一転し、涼しさを感じる天気となりました。 今日は直前に雨が降ってきた為、回廊に移動しての距離走となりました。 皆さま、ご協力ありがとうございました。 ラダー時は何とか天気がもち、いつも通り芝生で行う事が... -
2019.10.03(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第825回目～
平日のランニング教室 昼間ちょっとした暑さから一転、陽が落ちると秋を思わせる涼しさとなりました。 メニューは月初めという事で、1000mのインターバルです。 これまで本数を落としていましたが、涼しくなってきましたので、6本に戻して実施です。 さて... -
2019.09.29(日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第824回目～
週末のランニング教室 今週も雨が心配されましたが、一転日差しも出て、残暑が厳しい中での開催となりました。 さて、今日もラダードリルからスタートです。 今日も、早い動きを取り入れながら、股関節周りのドリルを中心に行いました。 動かしたい部位を... -
2019.09.26(木) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室～第823回目～
平日のランニング教室 陽が落ちると半そででは少し肌寒く感じるようになりましたが、 走るにはちょうど良い気候になってきました。 さて、今日も水道管ドリルからスタートです。 肩甲骨、股関節、全身をほぐし、最後に流しを入れて本練習に繋げていきまし... -
横浜マラソン試走会(後半)&走り込みLSD
横浜マラソンの試走会(コース後半)を実施致します。 主目的としましては、初めて横浜マラソンを走る方、大会が近い方の為のLSD、そして仲間と楽しく走りたい方の為に、横浜マラソンのコースを利用しながら走ります。 速く走る事が目的ではない為、フォーム...
