セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2014.08.31(日) SWAC横浜ランニング教室~第348回目~

2014/08/31   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 今週は涼しい一週間でしたね。 森林公園で涼しい気候になるのは久し振りなので、 今日は長い距離をしっかりと走れそうです。 では、ラダードリルから。 今日は後ろ向き ...

2014.08.29(木) SWAC横浜ランニング教室~第347回目~

2014/08/29   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 今週は急激に冷え込んでいます。 涼しい事で走りやすくはなりますが、 これだけ寒暖の差が激しいと体調管理が大変ですね…。 では、ドリルから。 今日はスペースを広く使 ...

2014.08.24(日) SWAC横浜ランニング教室~第346回目~

2014/08/24   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 曇り空のせいか、 暑さも少しだけ和らぎ、 最近の昼間にしては追い込みやすい気候になりました! では、ラダードリルから。3週間振りですね。 横を向いての引上げ動作は ...

2014.08.21(木) SWAC横浜ランニング教室~第345回目~

2014/08/22   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 残暑が続きますね…。 陽が沈めばいくらかは涼しく感じますが、 走り出すと暑い…そんな感じでした。 では、水道管ドリルから。 今日は少し柔軟性UPのような動きも入れ ...

2014.08.17(日) 第402回 よこはま月例マラソン出場!

8月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今回は、キッズ・大人の方々も参加です! 蒸し暑い中でのレースとなりました。 キッズにとっては久し振りのレースでしたが、 き ...

2014.08.16(土) SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014

2014/08/17   -一般, イベント, ブログ

8月16日(土)に、 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2014を開催しました! 4日前の天気予報だと、 最高気温が33℃という事で少し暑さが心配でした。 予想通り、かなり湿度が高いと感じる ...

2014.08.14(木) SWAC横浜ランニング教室~第344回目~

2014/08/15   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 練習開始の頃には雨は概ね止んでいましたが、 気温の割には湿度がかなり高く、 少し走っただけで水を浴びたような状態に…。 では、水道管ドリルから。 水道管が足りなく ...

2014.08.07(木) SWAC横浜ランニング教室~第343回目~

2014/08/08   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちると日中の暑さが和らぎました。 おまけに公園内で一部スプリンクラーが巻かれていたせいか 少しだけ涼しさも感じられた練習会となりました。 では、水道管ドリル ...

2014.08.03(日) SWAC横浜ランニング教室~第342回目~

2014/08/03   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 先週に引き続いての猛暑となりましたが、 森林公園は風が吹き抜けるため少しだけ涼しさも感じられます。 その分、風が吹かなくなると、ちょっと厳しさを感じますね…。 ...

2014.07.31(木) SWAC横浜ランニング教室~第341回目~

2014/08/01   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 陽が落ちると少し気温は下がりますが 蒸し暑さが残り、走りにくそうだな…と感じてしまいますね。 こんな日は、短時間で質を高めるスピード練習が最適です! では、ドリル ...

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