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平日のランニング教室 一時雪が降るほど、冷える1日となりました。 それでは動き作りからです。 本日もジョグの中に動き作りを混ぜながら体が冷えないよう行いました。 動かしている部位に意識を向けながら、大きな動きや早い動きを混ぜながら行いました。...

週末のランニング教室 3か月ぶりに回廊での練習会となりました。 気温が下がり、手足の末端も冷えるぐらい寒かったですね。 ただ、気温が下がった雨の中でもレースはありますので、 寒さの中どういった服装で走るのか、体の動き方などを確認する上では 良...

参加予定であったリレーマラソンの延期に伴いまして、代替大会としてクラブ内でリレーマラソンを行う事に致しました。 今期は、一般の部の皆様、小学生のこども達もタスキをつなぐ機会が無くなり、来年度の大会も読めない状況です。 例年参加している大会...

平日のランニング教室 昼間は暖かく、夜もそこまで気温が下がる事なく、 1月にしては走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからです。 今日は寒さが和らぎましたので、通常の動き作りを行いました。 スピード練習の平日は、股関節周辺をしっか...

週末のランニング教室 今週は寒暖差がとても激しい周となりましたね。 体調管理にはより気を付けていきましょう。 今日は3月中旬並みの暖かさという事で、日差しが少し暑く感じるぐらいでした。 それでは、いつも通りラダーからスタートです。 それでは、...

平日のランニング教室 週初めの寒さとは一転、この時期にしては暖かくなり過ごしやすい1日でした。 陽が落ちた夕方以降も先週ほどの寒さを感じる事もなく、走りやすい天候となりました。 さて、動き作りからスタートです。 先週よりも暖かいとは言え、体が...

週末のランニング教室 2021年最初の週末練習は、多くの皆様にご参加頂き、 気持ちの良い冬ばれの中での開催となりました。 皆様の元気なお姿を見れて良かったです。 それでは、いつも通りラダーからスタートです。 年始最初の週末練習会でしたが、これまで...

2021年最初のランニング教室です。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 さて、スタートは変わらずに動き作りからです。 今季一番の寒波となり、かなり冷えましたので、ジョグの中に動き作りを取り入れながら 体を温めていきます。 本練習1000m×6です。 ...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関する重要なご連絡です。 1・2月は普段使用している第3レストハウスが17:30で閉まります。 そのため、1・2月の練習、及び集合場所は、 新横浜公園内 草地広場のトイレ裏（草地広場側）を集合場所として 練習を行いた...

週末のランニング教室 朝は肌寒かったですが、練習会が始まる頃は寒さは和らぎ、冬晴れの良い天気となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今年最後の距離走です。 若干空気が冷たかったですが、風も穏やかで良いコンディションの中で走る事...