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週末のランニング教室 あっという間に今年も3分の1が終わり、5月に突入です。 今月からはスピード錬へ移行です。 それでは、ラダーからスタートです。 気温が上がり、ラダーでもしっかり汗をかきますので、休 ...

クラブでは初の箱根の5区山登りのチャレンジランを行いました。 第1回目は残念ながら雨中でのランとなりましたが、皆様のご協力のお陰で無事終える事ができました。 今回は箱根湯本駅からスタートです。 約6k ...

週末のランニング教室 4月最後の練習会は、予報以上に気温が上がり、 暑さの中での練習会となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 本練習は今季最後の距離走です。 今日で距離走は一区切りで、来月 ...

平日のランニング教室 昼間の初夏の陽気が一点、冷たい風が吹き、冬を感じる寒さとなりました。 先週も昼間と夜の寒暖差が激しく、引き続き、体調管理には気を付けていきましょう。 それでは動き作りからです。 ...

第482回よこはま月例マラソンに参加しました。 4ヵ月ぶりの開催です。 昨日の雨から一転、気持ちの良い快晴となりました。 今月から新規の受付も再開され、新学年になり初参加のこども達も多く参加し、 久し ...

週末のランニング教室 雨予報でしたので、回廊で行いました。 気温は丁度良い感じでしたが、湿度が高めに感じましたので、こまめな水分補強などを気を付けて頂きます。 それでは、動き作りからスタートです。 そ ...

平日のランニング教室 一気に気温が下がりました。 日中はそこまで寒さは感じませんでしたが、陽が落ちてからは寒さが強くなり、手先がかじかむ程の寒さになりました。 4月でも寒暖差が激しい日がありますので、 ...

週末のランニング教室 昨日に続き、気持ちのよい青空が広がりましたね。 すっかり春の陽気ですが、気温が上がるこれからは少しづつ暑さに体を慣らしながら 暑さの中で走れる身体作りを行っていきましょう。 それ ...

足柄峠走を開催しました！ 3月に開催予定でしたが、雨天の為延期となり、振替で今回開催する事ができました。 風が冷たく感じましたが、綺麗な青空の元、のどかな風景にも癒されながら、開催する事ができました。 ...

平日のランニング教室 昼は春の暖かさを感じましたが、夜は気温が下がり空気が冷たく感じました。 まだまだ夜は上着が必要で、体調管理には気を付けましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習は月 ...