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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると、すっかり冬の気候ですね。 そろそろウィンドブレーカーだけでなく、 手袋・ネックウォーマーなども必要な季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でした。 小雨ではありましたが、冬の雨の中での練習は体を冷やし、 体調を崩すリスクもあるため、迷うことなく回廊へ移動して練習を行いました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 アップ開始時は日中の暖かさが少し感じられましたが、 時間が経つにつれて、どんどん気温は下がって行きました…。 しかし、スピード練習の苦しくなる後半に気温が下がった ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は冬の肌寒さも感じられましたが、 今日の日中は陽が出て暖かくなりました。 暑さも予想されましたが、思ったよりも気温は上がらず、 絶好の練習日和となりました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最後の練習会です。 今年もあと2ヶ月。 毎年言っていますが、1年は早いものですね…。 では、水道管ドリルから。 今日は中心軸を意識してみました。 軸に近い所 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 いつものように風が強く吹いていましたが… 良いコンディションの中で距離走が行えますね。 では、ラダードリルから。 そういえば、久し振りに ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 肌寒い季節となってきました。 アップ時はウィンドブレーカーなどを着用して、 体をしっかりと温めてメイン練習へと繋げていきましょう！ では、水道管ドリルから。 先週 ...

10月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月は、キッズ達が1kmと3kmに出場。 大人の皆様は1km・3km・5km・10km・20kmに、 それぞれ出場致しま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨模様のため先週に引き続き、 新横浜公園に変更しての練習となりました。 今月はクロカン練習が行えず残念ですが、 また来月、機会があればクロカンで練習を行いたいと思 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月も半ば。20度を下回ることも多くなり、 涼しさから、寒さを感じるようにもなりました。 走るには絶好のコンディションですね！ では、水道管ドリルから。 今日の ...