一般– category –

9月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りの雨となり、 湿度も高い中のレースとなりました。 しかし、ここ数日と比べると気温も下がり 走りやすかったように感じます。 また、少しずつ粘りのある走りが出来てきま...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今月は不安定な天候が続き、 今日の天気も心配でしたが、 時折晴れ間ものぞく良い天気となりました。 では、ラダードリルから。 片足ジャンプや、左右非対称の動きなど、 難しい動きも積極的に取り入れてみました。 基...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方を過ぎると涼しい気候になってきました。 もう秋ですね。 夏の疲れが抜けてくると、 記録も伸びやすい時期かなと思います。 では、水道管ドリルから。 久し振りに、片腕ずつ動作を行うスキップを取り入れてみました...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム回廊。 曇り予報のはず…でしたが、 午前中は雨脚が強くなり、 途中から回廊へ移動しての練習会となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、 下・真ん中・上・真ん中・下・・・のリズムで...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨が心配でしたが、 夕方過ぎからは曇り空で天気が落ち着きました。 ただ雨が降った分、久し振りに蒸し暑さの残る中…での練習となりました。 では、水道管ドリルから。 腰を意識するのは、感覚的に難しいのですが、 日々...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 練習時間中は雨の予報も出ていましたが、 曇り空となり何よりでした。 その分、少し蒸し暑くなしました…。 では、ラダードリルから。 腰の位置に意識を置き続けて数か月… 少しずつラダー中の姿勢が良く...

2016年10月10日(月)体育の日に 全国統一かけっこチャレンジ2016が日産スタジアムにて開催されます。 今年は、スタンドから声援を送りたいと思います！ 参加されるSWAC選手、保護者の皆様は、 メインスタンド中央付近にお集まりください。 ※メインスタンドW...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方を過ぎても昨日のように涼しくはならず…。 日中に引き続き蒸し暑さの残る 9月の始まりとなりました。 では、水道管ドリルから。 今日は基本形を重視して行いました。 腰の位置から動きは良くも悪くも変わりますので...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 今日は雨のため回廊での練習。 施設も少しずつ開放してきているので、 来週頃には、通常通りの形で行えるかと思います。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、 上下も非対称にして行ってみました。 こ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム4F回廊。 先日の台風の影響により、 鶴見川の水が浸水し、練習場所を変更して行う形となりました。 そして、また台風が迫っているようなので、少し心配…です。 では、ドリルから。 冬場に行う17種目ドリルを行いました...