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1月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 新年最初の月例マラソン。 昨日は練習会が無かったという事もありますが、 大人の方も多く参加され盛り上がりました♪ また、キ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今月に入って急に冷え込んできました。 先週と比べれば風も無く走りやすかった？かもしれませんが、 それでも寒かったかなと思います。 風邪も流行っていますので、防寒対 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りラダードリルから。 クロスステップは、4年間変わらず行っていますが、 後 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年も宜しくお願い致します。 さて、ドリルは体を温めることを優先するため、 その場で17種目のジャンプ・ランジ・引き上げ等を行いました。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 2015年最後の練習会です。 週末最後の練習会は、毎年スピード練習を行っているので、 今年も日産スタジアムへ場所を移して行います。 では、ラダード ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日はクリスマスイヴ…ですが、 今年最後の平日練習でもあります。 良いお年を…の方は、また来年も宜しくお願い致します。 では、水道管ドリルから。 ランジのパターン ...

12月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 気が付けば12月…。 今年最後の月例マラソンとなりました。 キッズ達は、1km・3km・5kmなどに出場。 大人の皆様は ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 良いお天気となりました。 このところ、平日も週末も不安定なお天気だったので… 快晴の中で走れるのは良いものですね♪ では、ラダードリルから。 今日はクロスステップ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方頃に降ったにわか雨もやみ、 通常通りの形で行うことが出来ました。 では、今日も日産スタジアムでイベントが開かれているため、 短縮で練習を行います。 ドリルは1 ...

12月12日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 では、キャプテンによる乾杯から！ その後は、ご歓談いただき・・・ 一年間を振り返った長話・・・となります。(顔真っ赤ですね…。) 皆様には ...