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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 大型連休も終わり、 年度が変わってからの疲労も出てくる時期かと思います。 体調第一でお過ごしください。 では、水道管ドリルから。 今日は、少しバランスも意識してみ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑くなりました…。 今日の最高気温は24℃だったようですが、 日差しが強く、体感温度はそれ以上に感じられました…。 では、ラダードリルから。 今日も少し上半身をほ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かく、陽が落ちても走り出すと 暑さを感じますが、ジッとしていると意外と冷たさを感じます。 寒暖の差をまだ感じる季節です。 では、ドリルから。 今日はいつも ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 良いお天気になりました。 その分、長い距離を走るのは、 少し辛い天候にもなってきましたね…。 では、ラダードリルから。 先週から、ラダーの中でも 上半身に刺激を入 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちても暖かいですね。 スピード練習は半袖でも行えるようになってきました。 また、スピードも出る時期ですから、しっかり追い込んでいきましょう。 では、水道管ド ...

4月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月は、キッズ達から大人の皆様、 さらに保護者の皆様まで、チームから多くの方が参加されました！ キッズ達は、1kmを2本走 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 春の風が強く吹き荒れるような天候でした。 陽が出ていても、風が吹くと、 少し肌寒さを感じられました。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日のドリルで行う 上 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなってきました。 陽が落ちても、気温が下がらないので、 スピードを鍛えて行くには良い季節です。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識を最初から行ってみま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 金曜日・土曜日と雨、明日も雨予報が出ている中で、 今日は良いお天気となりました。 しかし、寒暖の差も激しいので、体調管理は難しい時期ですね。 体調等崩さぬよう、お ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は雨の日が多くなりそうな予報ですが、 ちょうど今日と日曜日は晴れ予報が出ていますので、 良い形で練習を行っていきたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今 ...