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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 肌寒い季節となってきました。 アップ時はウィンドブレーカーなどを着用して、 体をしっかりと温めてメイン練習へと繋げていきましょう！ では、水道管ドリルから。 先週 ...

10月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月は、キッズ達が1kmと3kmに出場。 大人の皆様は1km・3km・5km・10km・20kmに、 それぞれ出場致しま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨模様のため先週に引き続き、 新横浜公園に変更しての練習となりました。 今月はクロカン練習が行えず残念ですが、 また来月、機会があればクロカンで練習を行いたいと思 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月も半ば。20度を下回ることも多くなり、 涼しさから、寒さを感じるようにもなりました。 走るには絶好のコンディションですね！ では、水道管ドリルから。 今日の ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 森林公園の予定でしたが、 雨予報だったため、新横浜公園に変更しての練習会です。 幸いにして小雨模様だったので、 いつものコースで行うことが出来ました。 では、ラダ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になると一気に冷えるようになりました。 秋になったと思ったら、 もう冬はすぐそこかもしれませんね。 では、水道管ドリルから。 水道管を持って、引き上げの変則動作 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最初の週末練習ですが、 9月上旬を思わせるような気候になりました。 距離を踏むには少し辛い環境となりましたが、 練習を行う上では、良い環境？だったかもしれま ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 3週続けての回廊練習。 このところ雨が多いですね…。 低気圧の影響で、天候も荒れそうなので、お気をつけ下さい。 では、ドリルから。 今日は小スペースで行っ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日で9月の練習は最後。 年度の半分でもあり、年内はあと3ヶ月。早いものですね。 しかし、マラソンシーズンはいよいよです。 気持ちと調子を、段々と上げていきましょ ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 今日は交通事情の影響により、 少し時間を遅らせての開始と致しました。 ということで、ドリルは１・２月に行う 体操＆ドリルのミックス系でパッと行いました。 ...